Fleksi bahu adalah tindakan mengangkat lengan ke depan di depan tubuh. Diprakarsai oleh otot pectoralis mayor dan deltoid anterior dengan bantuan dari bisep, fleksi terjadi pada sendi glenohumeral, atau bahu, yang merupakan sendi ball-in-socket. Dari posisi awal dengan lengan ke bawah di samping, kira-kira 180 derajat fleksi dapat dicapai sampai lengan tepat di atas kepala. Fleksi dapat terjadi dengan telapak tangan menghadap ke dalam, telapak tangan menghadap ke belakang, atau telapak tangan menghadap ke depan.
Sendi glenohumeral adalah artikulasi antara kepala atau bola tulang humerus di lengan atas dan soket yang dibentuk oleh rongga glenoid skapula. Suatu jenis sendi sinovial, atau dapat digerakkan, yang disebut sendi bola dan soket, bahu memungkinkan gerakan lengan di hampir setiap arah saat kepala humerus berguling-guling di rongga glenoid seperti bola dalam cangkir. Salah satu gerakan tersebut adalah fleksi bahu, di mana lengan diangkat secara vertikal ke arah depan.
Fleksi bahu sebagian besar dimungkinkan oleh dua otot utama tubuh bagian atas: pektoralis mayor dan deltoid anterior. Pada otot dada utama pectoralis, bagian atas yang dikenal sebagai kepala klavikula yang muncul dari tulang selangka dan menempel pada bagian depan humerus bertanggung jawab untuk melenturkan lengan ke depan. Berdekatan dengan kepala klavikula dari pectoralis mayor adalah bagian anterior deltoid, otot yang menutupi bahu. Berasal dari tulang selangka hanya lateral pectoralis dan memasukkan pada aspek luar depan humerus, deltoid anterior bekerja dengan kepala klavikula pektoralis untuk menghasilkan fleksi bahu. Ini sangat aktif ketika siku miring ke luar.
Otot-otot lain terlibat dalam fleksi bahu tergantung pada rotasi bahu selama fleksi. Saat lengan diputar sehingga telapak tangan menghadap ke depan, otot biceps brachii dan coracobrachialis di lengan atas anterior membantu mengangkat lengan ke depan. Kontribusi mereka lebih lemah ketika lengannya netral. Namun, dalam posisi rotasi medial atau internal, pektoralis minor di dada serta otot subscapularis manset rotator membantu dalam fleksi bahu, terutama dengan menstabilkan kepala humerus di rongga glenoid saat lengan diangkat. .