Expand-a-lung™ adalah perangkat yang membantu orang untuk meningkatkan fungsi pernapasan mereka. Banyak atlet dan orang dengan fungsi paru-paru yang terbatas, seperti mereka yang menderita Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK), mungkin dapat memperkuat dan meningkatkan fungsi pernapasan mereka dengan melakukan latihan khusus. Expand-a-lung™ mungkin dapat membantu seseorang melakukan ini. Perangkat ini memiliki panjang sekitar empat inci (sekitar 10.2 cm) dan memiliki corong silikon, serta satu bagian bergerak yang membantu meningkatkan dan menurunkan resistensi pernapasan. Resistensi inilah yang dapat membantu seseorang memperkuat otot-otot pernapasan dan dapat membantunya mencapai peningkatan kapasitas paru-paru dan efisiensi pernapasan.
Untuk meningkatkan kapasitas paru-paru, Expand-a-lung™ melatih otot-otot pernapasan. Ketika seseorang menarik napas, diafragma dan otot-otot interkostal eksternal memperluas dada untuk memungkinkan paru-paru terisi dengan udara. Selama pernafasan istirahat, otot-otot rileks, memungkinkan dada kembali ke bentuk normalnya, sehingga mengeluarkan udara. Dengan resistensi, bagaimanapun, otot-otot interkostal, serta otot-otot lainnya, harus berkontraksi untuk mengeluarkan udara. Expand-a-lung™ bekerja untuk meningkatkan daya tahan selama inhalasi dan ekshalasi untuk memperkuat otot dan meningkatkan efisiensi pernapasan.
Untuk mengalami efek penguatan perangkat, seseorang harus melakukan latihan yang direkomendasikan. Untuk melakukan latihan ini, seorang individu harus mulai dengan menyesuaikan resistensi pernapasan dengan preferensinya. Dia kemudian menghembuskan dan menarik napas untuk melatih otot-otot pernapasannya. Agar latihan bekerja secara efisien, resistensi pernapasan pada perangkat harus menantang tanpa terlalu membatasi aliran udara. Instruksi juga merekomendasikan agar seseorang berhenti sejenak di antara napas menggunakan perangkat sehingga ia dapat pulih.
Expand-a-lung™ bekerja dengan menggunakan peningkatan resistensi untuk menyebabkan otot target melebarkan paru-paru dan dada lebih dari yang biasanya dibutuhkan. Demikian pula, menghembuskan napas juga menyebabkan dada dan paru-paru berkontraksi lebih dari biasanya. Latihan-latihan ini membantu meningkatkan jumlah udara yang dihirup ke paru-paru, serta memungkinkan lebih banyak udara dikeluarkan selama pernafasan. Peningkatan inhalasi dan pernafasan ini memungkinkan lebih banyak oksigen untuk diambil dan lebih banyak karbon dioksida untuk dikeluarkan di setiap napas. Hasilnya adalah seseorang yang telah melatih paru-paru dan otot pernapasannya menjadi lebih efisien.
Bagi seorang atlet, peningkatan kapasitas paru-paru dapat membantu memberinya keuntungan. Dengan kapasitas paru-paru yang lebih besar, ia dapat mencapai daya tahan yang lebih besar saat melakukan aktivitas khususnya. Mereka yang menderita PPOK mungkin dapat meningkatkan kapasitas paru-parunya sehingga pernapasan menjadi lebih efisien. Dianjurkan agar latihan dilakukan sebelum seseorang makan dan sebelum seseorang melakukan latihan tertentu. Perangkat juga harus benar-benar dicuci dengan sabun antibakteri setelah digunakan.