Efek samping utama dari L-arginine adalah gastrointestinal, dan termasuk kram perut ringan, diare, dan kembung. Pada kebanyakan orang ini hilang setelah beberapa hari, biasanya setelah tubuh terbiasa dengan suplemen; rasa sakit yang ekstrem atau tidak membaik mungkin merupakan tanda bahwa dosisnya terlalu tinggi, dan mungkin juga menandakan kepekaan atau alergi. L-arginin juga dapat menyebabkan fluktuasi tekanan darah, yang dapat menjadi masalah bagi orang-orang yang memiliki tekanan darah rendah secara alami, mereka yang menggunakan obat pengatur, dan orang-orang yang bersiap untuk operasi. Peradangan sendi, terutama asam urat, telah didokumentasikan juga, dan mereka yang telah terinfeksi virus herpes sering mengalami peningkatan saat menggunakan suplemen ini. Meskipun senyawanya alami, tidak selalu aman untuk semua orang. Efek samping biasanya ringan, tetapi tidak selalu. Sebagian besar ahli kesehatan merekomendasikan bahwa siapa pun yang tertarik dengan suplemen ini atau lainnya berbicara dengan dokter, perawat, atau apoteker terlebih dahulu, dan meminumnya hanya di bawah pengawasan.
Dasar-Dasar Protein
L-arginin adalah salah satu blok pembangun protein. Ini adalah asam amino yang ditemukan dalam berbagai makanan termasuk ayam, ikan dan produk susu. Banyak orang menggunakan L-arginine sebagai suplemen untuk mengobati kondisi medis tertentu, termasuk gagal jantung kongestif dan peradangan kandung kemih.
Tubuh membutuhkan senyawa L-arginin untuk sejumlah fungsi penting. Misalnya, merangsang pelepasan bahan kimia tertentu dalam tubuh, termasuk insulin dan hormon pertumbuhan. Ini juga membantu menghilangkan amonia dari tubuh dan membantu proses penyembuhan luka, dan merupakan bagian penting dari proses pembuatan creatine. Creatine memasok otot dengan energi. Selain itu, pemecahan L-arginin menghasilkan oksida nitrat, yang memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Pengertian Suplementasi
Orang sehat biasanya memproduksi semua L-arginin yang mereka butuhkan secara alami. Suplementasi biasanya hanya dianjurkan ketika tubuh tidak dapat memproduksi cukup zat sendiri, dan efek samping biasanya hanya terjadi dalam kasus suplementasi. Kondisi medis yang dapat menyebabkan defisiensi L-arginin termasuk kekurangan gizi, luka bakar parah, infeksi, kadar amonia yang tinggi dalam darah, dan masalah dengan produksi urea. Gejala yang terkait dengan defisiensi L-arginin termasuk rambut rontok, ruam kulit dan penyembuhan luka yang buruk.
Senyawa ini biasanya tersedia sebagai suplemen obat resep, tetapi di beberapa tempat mungkin juga tersedia tanpa resep. Pakar medis biasanya menyarankan agar dosis dihitung berdasarkan kondisi seseorang maupun keadaan individunya, termasuk berapa banyak, jika ada, yang diproduksi tubuh secara alami.
Masalah Gastrointestinal
Efek samping yang paling umum adalah pencernaan; orang sering merasa sesak di perut mereka dan mungkin mengalami gas dan kembung. Diare dan tinja encer atau encer juga sering terjadi, dan dapat berlangsung selama hari-hari dan minggu-minggu pertama suplementasi.
Tekanan Darah Turun
Tekanan darah juga dapat dipengaruhi oleh L-arginine, yang mungkin menjadi perhatian bagi mereka yang menggunakan obat tekanan darah atau menjalani operasi. L-arginine dapat meningkatkan efek obat yang dirancang untuk menurunkan tekanan darah, menyebabkan tekanan darah turun lebih rendah dari yang diharapkan, menyebabkan pusing dan pingsan. Individu dengan tekanan darah rendah alami juga dapat mengalami gejala-gejala ini. Selama operasi, kontrol tekanan darah normal juga dapat dipengaruhi oleh senyawa protein, yang dapat menyebabkan komplikasi.
Siapa yang Paling Berisiko?
Efek samping L-arginin cenderung paling menonjol pada mereka yang alergi terhadap senyawa tersebut. Reaksi alergi jarang terjadi, tetapi mungkin terjadi. Asma dan pembengkakan saluran udara umumnya merupakan tanda reaksi yang paling umum. Bahkan mengabaikan alergi, beberapa orang lebih rentan terhadap reaksi negatif daripada yang lain. Anak-anak dan wanita hamil, misalnya, biasanya lebih mungkin mengalami efek samping L-arginin, terutama bila dosisnya tinggi.
Menimbang Pro dan Kontra
Orang yang memutuskan apakah suplementasi tepat untuk mereka biasanya bijaksana untuk mempertimbangkan manfaat serta kemungkinan efek sampingnya. Bahkan ketika L-arginine hadir dalam jumlah normal, suplementasi mungkin memiliki beberapa manfaat untuk kondisi medis yang ada. Misalnya, sifat penyembuhan luka dari L-arginine dapat mempercepat proses penyembuhan setelah operasi. Senyawa ini juga dapat mengurangi nyeri dada dan akumulasi cairan yang terkait dengan gagal jantung kongestif, dan dalam beberapa kasus telah digunakan untuk membantu memperbaiki disfungsi ereksi dengan meningkatkan aliran darah. Ketika dikonsumsi dalam kombinasi dengan hidroksimetilbutirat dan glutamin, L-arginin dapat membantu meningkatkan berat badan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk pasien yang menderita penyakit wasting.