Diet tuna 3 hari adalah diet mode. Ini melibatkan sarapan kecil dan makan siang kecil yang mencakup tuna pada masing-masing dari tiga hari diet. Makan malam untuk setiap hari dapat mencakup sedikit lebih banyak makanan serta beberapa makanan penutup. Pelaku diet minum banyak cairan saat menjalani diet ini juga. Setelah diet tiga hari selesai, pelaku diet kembali makan makanan normalnya, kecuali ia harus terus menghindari makan berlebihan.
Asal-usul diet tuna 3 hari tidak jelas. Tidak ada yang tahu pasti siapa yang memulai diet dan berhasil atau tidak. Orang biasanya mempelajarinya dari mulut ke mulut atau di Internet. Beberapa orang menyatakan bahwa diet tersebut direkomendasikan oleh dokter, klinik kesehatan, ahli penurunan berat badan, atau rumah sakit, tetapi tidak ada yang mengemukakan secara spesifik. Ada desas-desus bahwa diet itu berasal dari Klinik Cleveland, sebuah pusat medis nirlaba, tetapi tidak ada bukti bahwa klinik itu juga ada hubungannya dengan penciptaannya.
Sementara seseorang mungkin membayangkan tidak makan apa pun selain tuna saat menjalani diet tuna 3 hari, individu yang menjalani diet ini memang makan hal lain. Selain tuna, orang yang menjalani diet ini mungkin juga makan roti, buah, selai kacang, sayuran, daging tanpa lemak, telur, keju, dan bahkan makanan penutup. Ia juga dapat membumbui makanannya atau membumbuinya dengan garam dan merica, berbagai bumbu, saus tomat, dan mustard. Seseorang pada diet ini dapat minum kopi dan teh di samping setidaknya empat gelas air pada setiap hari diet. Soda juga diperbolehkan, asalkan soda diet.
Akun menu yang direkomendasikan untuk diet tuna 3 hari bervariasi, tetapi kebanyakan dari mereka mengizinkan air minum, teh, atau kopi saat sarapan. Pelaku diet harus meminum kopi hitamnya dan pemanis apa pun yang digunakan harus buatan. Bersamaan dengan minuman, pelaku diet mungkin memiliki satu potong roti panggang yang mengandung sekitar satu sendok makan (14.78 mililiter) selai kacang atau telur rebus. Rencana makan berubah setiap hari, tetapi tuna dikonsumsi setidaknya sekali sehari.
Makan siang dan makan malam pada diet ini berbeda dari rekomendasi sarapan. Untuk makan siang, pelaku diet dapat memilih untuk minum teh, kopi hitam, soda diet, atau air putih dan makan satu setengah cangkir (118.24 mililiter) ikan tuna. Pelaku diet juga bisa makan sepotong roti panggang atau beberapa biskuit. Saat makan malam, pelaku diet dapat mengisi perutnya sedikit lebih banyak, makan sekitar tiga ons (85.04 gram) daging tanpa lemak dan dua cangkir (473.17 mililiter) sayuran. Untuk hidangan penutup, pelaku diet dapat menikmati dua makanan manis: secangkir (236.58 mililiter) es krim vanila dan sebuah apel.
Mengikuti diet ini bisa terbukti tidak sehat. Seorang pelaku diet dengan diet tuna 3 hari mungkin mengonsumsi kurang dari 1,000 kalori dalam sehari. Ini umumnya dianggap terlalu sedikit kalori untuk mendukung kesehatan yang baik dan fungsi tubuh yang normal.