Diet boot camp adalah salah satu dari beberapa rejimen penurunan berat badan yang sangat ketat. Beberapa versi diet kamp pelatihan sebenarnya berusaha meniru pengalaman menjalani kamp pelatihan militer. Varietas lain menggunakan istilah tersebut untuk merujuk pada periode penurunan berat badan yang relatif singkat dan terfokus. Dalam semua kasus, siapa pun yang memulai jenis diet ini harus memastikan untuk mengikuti panduan yang masuk akal untuk menjaga asupan makanan yang sehat, baik nutrisi maupun kalori total.
Sebagian besar pasukan militer memiliki periode pelatihan dasar yang singkat, yang dalam bahasa sehari-hari dikenal sebagai kamp pelatihan, untuk mengkondisikan rekrutan untuk kerasnya dinas militer dan untuk sangat meningkatkan tingkat kebugaran mereka. Jenis pelatihan ini biasanya berfokus pada latihan kekuatan dan daya tahan dan mencakup lari, senam, angkat berat, dan berbagai latihan lainnya. Pelatihan dasar memiliki reputasi untuk mencambuk rekrutan dengan cepat, sehingga baik rejimen olahraga dan nama telah diambil oleh para pelaku diet.
Bentuk paling murni dari diet kamp pelatihan memanfaatkan program kebugaran yang secara longgar didasarkan pada apa yang digunakan oleh militer. Program semacam ini bekerja sangat keras bagi para pelaku diet, tetapi juga menyediakan banyak makanan kaya nutrisi untuk membantu pembentukan jaringan otot yang cepat. Variasi latihan ini biasanya hanya melibatkan sedikit pekerjaan dengan peralatan dan umumnya dilakukan dalam kelompok. Banyak pelaku diet menemukan pengalaman bersama bermanfaat.
Beberapa kamp pelatihan kebugaran termasuk kamp yang sebenarnya, di mana pelaku diet mundur untuk jangka waktu tertentu untuk bekerja dalam pengasingan. Jenis kamp penurunan berat badan ini bisa efektif, tetapi komitmen waktu sulit dipenuhi oleh banyak orang. Alternatif yang lebih sederhana melibatkan partisipasi dalam kelas latihan terstruktur berdasarkan sistem latihan boot camp. Kelas semacam itu tersedia melalui banyak gym, seringkali dengan jadwal yang sangat fleksibel.
Diet lainnya disebut sebagai boot camp diet. Diet apa pun yang menawarkan hasil yang dramatis dalam waktu singkat dapat diberi label sebagai diet kamp pelatihan. Diet semacam itu telah diformulasikan untuk calon pengantin, pria dan wanita yang cemas tentang musim pakaian renang yang akan datang, dan banyak kelompok diet lainnya. Diet seperti itu bisa efektif tetapi harus digunakan dengan tingkat kehati-hatian tertentu Diet yang terlalu drastis cenderung tidak berhasil dalam jangka menengah atau panjang.