Diet detoks lemon adalah jenis diet detoksifikasi yang membantu penurunan berat badan dengan membersihkan usus besar dari penumpukan apa pun yang dapat mencegah tubuh bekerja pada tingkat optimal. Kadang-kadang disebut sebagai pembersihan lemon, diet detoks lemon tidak memerlukan bahan-bahan mahal dan dapat digunakan untuk melengkapi hampir semua rencana diet yang masuk akal. Berikut adalah cara kerja diet dan jenis manfaat kesehatan apa yang terkait dengan jenis perawatan detoks ini.
Ide dasar di balik diet detoks lemon adalah bahwa usus besar terlalu sering tetap tersumbat sebagian dengan kelebihan materi yang tidak lagi berguna bagi tubuh. Ini biasanya sisa-sisa makanan yang telah dicerna dan nutrisi yang diperlukan diekstraksi untuk digunakan di seluruh tubuh. Karena adanya bahan tambahan ini secara terus-menerus, sistem pembersihan alami tubuh tidak akan bekerja dengan baik dan dapat menyebabkan penambahan berat badan dan mungkin menghambat fungsi sistem lain di seluruh tubuh. Diet detoks lemon berusaha untuk memperbaiki situasi ini.
Semua bahan yang masuk ke dalam cairan yang disiapkan khusus untuk diet detoks lemon ditemukan di sebagian besar dapur. Dengan menggabungkan jus segar dari lemon, sirup maple, dan cabai rawit dengan air, adalah mungkin untuk membuat minuman yang dapat membantu pencernaan dan membuang racun sepanjang hari. Umumnya, dianjurkan untuk minum dalam kisaran enam puluh ons per hari dari cairan berbasis lemon, biasanya dalam satu sampai dua sesi setiap hari. Selain minuman berbasis lemon, orang juga diharapkan untuk minum air murni sepanjang hari, karena ini semakin mendukung proses pembuangan racun dari tubuh.
Setiap bahan yang digunakan dalam diet detoks lemon memainkan peran khusus dalam fungsi minuman. Cabai rawit mengandung sejumlah kecil vitamin dan nutrisi yang baik untuk jantung dan saraf, dan juga membantu pencernaan yang efektif. Jus lemon adalah sumber Vitamin C yang sangat baik dan membantu mendukung peningkatan fungsi usus. Cabai rawit juga dapat membantu untuk merangsang metabolisme, menyebabkan racun mengalir melalui sistem daripada berlama-lama di usus besar. Sirup maple memberikan rasa manis untuk mengimbangi panasnya cabai rawit dan rasa asam dari jus lemon, tetapi juga membantu menyediakan karbohidrat yang dapat diubah menjadi energi yang dibutuhkan untuk bahan bakar tubuh.
Orang yang menggunakan diet detoks lemon untuk membersihkan tubuh dan menurunkan berat badan telah melaporkan sejumlah manfaat tambahan. Peningkatan tingkat energi secara keseluruhan adalah hal yang biasa, seperti halnya kulit yang lebih kenyal dan sehat. Rambut kusam mungkin tampak berkilau dan lebih sehat, sementara kuku tumbuh lebih kuat dan tidak rapuh. Banyak orang yang menggunakan diet detoks lemon dari waktu ke waktu juga melaporkan bahwa mereka lebih waspada dan mampu fokus pada tugas-tugas tertentu dengan tingkat konsentrasi yang lebih besar.
Meskipun tampaknya ada sejumlah manfaat kesehatan yang terkait dengan diet detoks lemon, umumnya disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kesehatan sebelum menggunakan pendekatan ini. Ini sangat penting jika ada masalah kesehatan mendasar yang dapat memengaruhi efektivitas rencana diet, atau jika individu saat ini sedang mengonsumsi obat untuk penyakit fisik atau mental.