Banyak jenis detoks yang berbeda tersedia untuk orang yang memilih untuk mendetoksifikasi tubuh mereka dari zat yang berpotensi berbahaya. Milk thistle detox adalah pilihan detoks alami yang menggunakan tanaman milk thistle sebagai bahan dasarnya. Digunakan selama ribuan tahun sebagai detoks herbal, milk thistle telah dikaitkan dengan perbaikan hati dan manfaat kesehatan lainnya.
Kebanyakan orang yang memilih rencana detoks milk thistle, melakukannya setelah menderita efek buruk dari penyalahgunaan alkohol. Sirosis alkoholik dan hepatitis dapat diobati dengan ekstrak milk thistle. Kerusakan hati dari sumber lain, termasuk penggunaan pereda nyeri yang berlebihan, juga dapat dicegah melalui penggunaan milk thistle. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ramuan itu juga dapat membantu hati menumbuhkan sel-sel baru. Bahan sebenarnya dalam milk thistle yang membuatnya efektif dalam membersihkan hati adalah silymarin, sekelompok flavanoid yang kuat.
Untuk menggunakan detoks milk thistle, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan bahwa peserta sehat dan tidak akan menderita efek buruk dari proses tersebut. Setelah diberikan izin yang aman, proses detoksifikasi menjadi sangat sederhana. Praktisi hanya mengambil suplemen milk thistle yang mengandung bahan silymarin untuk membersihkan tubuh, terutama hati, dari racun.
Saat menelan suplemen, pengguna detoks harus menggunakan produk sesuai petunjuk. Milk thistle dapat diambil dalam bentuk kapsul, tincture, atau ekstrak cair. Dosis dewasa standar terdiri dari satu hingga dua per sepuluh ons (280 hingga 450 miligram) setiap hari.
Selain detoksifikasi milk thistle itu sendiri, item lain dapat ditambahkan ke makanan untuk memastikan keberhasilan pembersihan hati. Antioksidan lain, seperti beta karoten, vitamin C dan E, serta selenium dapat dikonsumsi untuk membantu kerja hati dengan baik. Tidak seperti banyak rencana detoksifikasi lainnya, makan makanan tertentu juga dianjurkan selama atau setelah detoksifikasi. Ini bisa termasuk brokoli, kubis, kubis Brussel, dan sayuran berdaun hijau.
Manfaat milk thistle lainnya termasuk sifat anti-inflamasi tanaman. Milk thistle juga dianggap sebagai sumber antioksidan yang baik. Milk thistle mungkin juga efektif dalam mengobati penyakit kandung empedu, kolesterol tinggi, keracunan jamur, dan kanker.
Wanita yang sedang hamil atau menyusui harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan milk thistle. Obat herbal dapat berinteraksi dengan obat resep, seperti kontrasepsi oral. Efek samping dari detoks milk thistle mungkin termasuk diare, gangguan pencernaan, nyeri sendi, gatal-gatal, mulas, disfungsi seksual, sakit kepala, dan gas. Orang dengan alergi terhadap makanan dan tanaman tertentu dapat mengalami syok anafilaksis setelah menelan milk thistle. Pasien diabetes juga harus menghindari ramuan, karena dapat mempengaruhi kadar gula darah.