Batang deadlift adalah batang logam yang dibuat untuk menahan beban di kedua ujungnya. Tujuan dari deadlift bar adalah untuk memungkinkan atlet angkat besi melakukan deadlift, yang diselesaikan dengan memegang bar dengan kedua tangan dan mengangkatnya setinggi pinggul atau paha atas. Lengan tetap lurus selama lift, dan latihan ini dimaksudkan untuk melatih otot-otot punggung dan kaki. Ini adalah latihan yang populer dalam kompetisi angkat berat karena cukup sulit untuk dilakukan dengan benar, dan sering dilakukan dengan beban yang banyak menempel pada palang.
Seperti jenis batang angkat berat lainnya, batang deadlift sering dibuat dari paduan baja untuk kekuatan. Ini berarti bar itu sendiri berat, menambah berat total yang akan diangkat oleh atlet angkat besi. Ujung palang memiliki ukuran yang berbeda dari bagian tengah palang tempat pengangkat akan menggenggamnya. Ujungnya berukuran untuk menerima beban, yang diamankan di ujungnya dengan kerah untuk mencegah beban bergeser atau jatuh, yang dapat dengan mudah menyebabkan cedera. Bagian tengah mistar di mana pengangkat akan menggenggam sering diukir dengan garis yang saling bersilangan dengan erat untuk meningkatkan kemampuan pengangkat untuk mencengkeram mistar.
Beberapa variasi deadlift bar telah menjadi umum di gym dan pusat kebugaran. Bilah perangkap deadlift berbentuk berlian, dan pengangkatnya berdiri di tengah berlian. Genggaman yang sejajar dengan sisi tubuh digunakan untuk melakukan pengangkatan, yang posisinya meningkatkan keseimbangan dan stabilitas selama pengangkatan. Desain ini adalah pilihan yang baik untuk melakukan mengangkat bahu, di mana pengangkat akan memegang bar dengan lengan lurus, kemudian mengangkat bahu berulang kali untuk melatih otot bahu dan leher.
Sebelum melakukan deadlift, perlu memuat bar dengan berat yang signifikan. Bagian dari proses ini bisa melelahkan sendiri, jadi dongkrak batang deadlift dikembangkan untuk mengangkat batang dari tanah. Hal ini membuat pemuatan beban ke bar lebih mudah, dan pengangkat dapat menghemat energinya untuk latihan yang sebenarnya daripada menghabiskannya untuk mempersiapkan bar dengan benar. Setelah bar telah dimuat dengan benar, dongkrak dapat ditarik dan latihan dapat dilakukan.