Daftar putar olahraga adalah kumpulan musik yang ditambahkan ke perangkat MP3 portabel untuk didengarkan saat berolahraga. Banyak orang membuat daftar putar latihan dan menambahkannya ke perangkat MP3 mereka untuk memotivasi diri mereka sendiri dan terus berjalan bahkan ketika latihan menjadi menantang. Beberapa orang membuat daftar putar latihan mereka sendiri, sementara yang lain mengunduh yang sudah jadi dari Internet.
Daftar putar latihan setiap orang mungkin berbeda. Secara umum, playlist jenis ini berisi musik yang upbeat dan berenergi dengan tempo cepat yang bisa ditandingi saat jogging, berlari, atau melakukan aerobik. Yang terbaik adalah menambahkan musik yang dinikmati secara pribadi; musik upbeat tidak akan berpengaruh pada latihan jika orang yang mendengarkannya tidak terlalu menyukai musiknya.
Beberapa orang membuat lebih dari satu playlist olahraga agar mereka tidak bosan mendengarkan lagu yang sama berulang-ulang. Beberapa daftar putar latihan mungkin berfungsi lebih baik untuk berbagai jenis latihan; misalnya, seseorang mungkin membuat daftar putar yang sangat optimis untuk jogging atau aerobik tetapi daftar putar yang sedikit lebih lambat untuk latihan jalan kaki. Daftar putar olahraga tidak harus selalu ceria; misalnya, jika seseorang melakukan latihan peregangan seperti yoga atau Pilates, daftar putar yang menenangkan dan lembut biasanya merupakan pilihan yang lebih disukai.
Untuk membuat playlist olahraga, mulailah dengan memilih beberapa lagu favorit yang memberikan motivasi dan beat yang bagus. Kemudian, cobalah untuk menempatkannya dalam urutan yang sesuai berdasarkan latihan. Misalnya, daftar putar mungkin mulai sedikit lebih lambat untuk latihan pemanasan, lalu meningkat dalam tempo selama latihan. Mungkin ide yang baik untuk menempatkan satu atau dua lagu favorit di dekat bagian akhir agar tetap termotivasi ketika seseorang ingin berhenti berolahraga. Bagi orang-orang yang memilih untuk tidak mendengarkan musik selama berolahraga, ada banyak program radio yang sekarang dapat diunduh dan ditambahkan ke perangkat MP3.
Daftar putar latihan tidak harus dibuat hanya untuk latihan mandiri. Instruktur kebugaran dapat membuat daftar putar latihan mereka sendiri untuk dimainkan selama kelas aerobik atau kelas bersepeda, atau bahkan kelas yoga. Musik bisa menjadi motivator yang hebat selama berolahraga, dan bisa menjadi cara yang bagus untuk tetap terlibat dalam latihan dan mendapatkan hasil maksimal darinya. Ingat, jika mendengarkan daftar putar olahraga dengan headphone di luar, jaga agar musik tetap rendah agar tetap dapat mendengar suara penting seperti mobil yang mendekat atau orang lain berbicara.