Beberapa ahli percaya bahwa siapa pun yang menatap layar komputer selama lebih dari dua jam sehari kemungkinan besar mengalami Computer Vision Syndrome (CVS) sampai taraf tertentu. Penglihatan kabur, mata kering gatal, sakit kepala dan leher tegang hanyalah beberapa gejala, menurut American Optometric Association. Masalahnya terletak pada perbedaan antara gambar di layar komputer dan gambar dunia nyata. Mata manusia dirancang untuk fokus pada objek dunia nyata, yang secara alami memiliki batasan yang jelas. Bahkan mencetak pada halaman, misalnya, menampilkan batas yang tajam dan kontras tinggi yang meluas ke tepi huruf.
Sebaliknya, layar komputer membuat huruf dengan mengelompokkan titik atau piksel berwarna secara berdekatan. Memperbesar huruf yang terkomputerisasi akan mengungkapkan bahwa tepi yang membulat atau melengkung tidak mulus dan padat, tetapi tidak beraturan dan tidak jelas. Mata lebih sulit mempertahankan fokus pada tampilan komputer karena alasan ini, dan tanpa sadar melayang ke apa yang disebut “titik istirahat akomodasi.” Anda mungkin menyamakan ini dengan “menjadi linglung,” atau “tidak menatap apa pun,” tetapi di komputer hal itu terjadi secara singkat dan berulang kali saat mata tegang untuk mendapatkan kembali fokus yang lebih baik. Ketegangan menjadi lebih besar seiring berjalannya waktu, menyebabkan kelelahan dan CVS.
Banyak gejala CVS lainnya adalah produk sampingan dari kecenderungan ini untuk mencoba menarik huruf yang terkomputerisasi ke fokus yang lebih baik. Ketika mata Anda berusaha untuk fokus, mereka memiliki kecenderungan untuk berkedip lebih sedikit, yang mengakibatkan kekeringan dan gatal. Terbakar, robek, sakit kepala dan kepekaan terhadap cahaya adalah gejala lain dari CVS. Dua kontributor lain untuk CVS adalah silau dan, jika menggunakan monitor tabung sinar katoda (CRT), radiasi ultra-violet (UV). Para ahli sekarang percaya silau dan paparan sinar UV yang berlebihan dapat berkontribusi pada katarak seiring bertambahnya usia.
Untungnya, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan setiap orang untuk memerangi CVS. Banyak dokter mata saat ini menawarkan tes penglihatan komputer. Ini dapat membantu orang yang tidak memiliki penglihatan yang terkoreksi juga. Jika Anda menderita CVS, tes ini akan memberi tahu Anda apakah Anda akan mendapat manfaat dari pembesaran sederhana atau sedikit resep. Kacamata komputer eksklusif dapat menghilangkan banyak kelelahan CVS.
Penting untuk dicatat bahwa komputer diletakkan pada jarak yang tidak dimaksudkan untuk mengoreksi kacamata baca dan bifokal, karena bahan bacaan dipegang lebih dekat. Layarnya juga lebih tinggi dari bahan bacaan yang dipegang di tangan, membuat bifokal sulit digunakan tanpa memiringkan kepala ke belakang, menciptakan ketegangan pada bahu dan leher. Dengan menguji penglihatan komputer, dokter mata Anda dapat memberi Anda resep yang sempurna untuk menggunakan komputer Anda untuk mengurangi gejala CVS. Saat tampilan dibawa ke fokus yang lebih jelas, otot mata tidak perlu bekerja terlalu keras.
Kacamata komputer, apakah mengandung resep atau tidak, juga dapat dipolarisasi untuk menghilangkan silau. Jika Anda menggunakan monitor CRT, pertimbangkan untuk meningkatkan ke layar LCD atau panel datar. Layar ini tidak memancarkan radiasi UV. Jika Anda harus menggunakan monitor CRT, sertakan filter untuk penyumbatan UV di kacamata komputer Anda.
Layar filter tampilan aftermarket juga dapat membantu mengurangi gejala CVS dengan mengurangi silau dan meningkatkan kontras. Namun, layar anti-silau matte finish memiliki efek membuat layar kurang tajam dengan menghamburkan cahaya dari permukaan yang kasar. Layar anti-silau halus yang menggunakan lapisan kimia untuk memotong silau mengurangi silau, tetapi mempertahankan gambar yang lebih tajam. Jenis layar komputer anti-silau ini, bersama dengan kacamata komputer anti-silau, dapat mencapai hasil terbaik. Layar filter yang dimaksudkan untuk digunakan dengan monitor CRT juga dapat memblokir sebagian besar sinar UV.
Menurut beberapa perkiraan, CVS mempengaruhi sekitar 125 juta orang Amerika. Karena semakin banyak orang menghabiskan waktu lebih lama di depan komputer, kacamata komputer mungkin menjadi hal yang biasa seperti kacamata hitam. Jika mereka memberikan bantuan dari CVS, mereka adalah investasi yang layak dilakukan.