Combat fitness adalah bentuk latihan yang diturunkan dari program pelatihan militer, terutama Marinir Amerika Serikat. Program ini berfokus pada latihan aerobik dan kekuatan dengan peralatan khusus yang minimal dan tidak memerlukan lokasi latihan yang ditentukan. Kebugaran tempur berkisar pada empat prinsip inti: “berlatihlah seperti seorang atlet”, “berjuang untuk inti yang lebih keras”, “banggakan teknik latihan” dan “jangan biarkan ada titik lemah.” Di Marinir, pengkondisian pertempuran diuji menggunakan Tes Kebugaran Tempur.
Pada tahun 2003, setelah melihat peningkatan yang signifikan dalam jumlah cedera non-pertempuran, Marinir memutuskan untuk memperbarui metode pelatihan mereka, menggunakan studi dan teknik ilmu olahraga terbaru. Ini segera disalin oleh program militer lain di seluruh dunia dan di sektor swasta. Combat conditioning dengan cepat menjadi metode populer untuk mencapai all-around conditioning.
Empat prinsip pengkondisian pertempuran berfokus pada membuat latihan pertempuran efektif, menarik, dan sederhana. Prinsip pertama, “berlatih seperti seorang atlet,” berfokus pada latihan kekuatan yang memperkuat dan membangun ketahanan benturan untuk mencegah cedera. Prinsip kedua, “berjuang untuk inti yang lebih keras,” menghilangkan kelebihan berat badan dari tengah dan membangun stamina. “Kebanggaan dalam teknik latihan” adalah prinsip ketiga, dan ini melibatkan fokus pada latihan yang meningkatkan postur dan keselarasan tubuh untuk mencegah cedera dan memaksimalkan efektivitas latihan. Prinsip terakhir, “jangan biarkan ada titik lemah,” menekankan pengkondisian yang seimbang dalam kekuatan, stamina, kecepatan, dan kelincahan.
Combat conditioning dengan cepat tumbuh dalam popularitas karena efektivitas komparatif versus teknik pengkondisian yang lebih tua. Setelah menyebar ke seluruh dunia ke program militer elit, kebugaran tempur meledak di sektor swasta. Banyak ahli kebugaran, veteran militer, dan instruktur seni bela diri masing-masing mengembangkan merek pengkondisian tempur mereka sendiri. Terlepas dari banyak perbedaan filosofis, berbagai versi rejimen kebugaran tempur ini berbagi fokus pada empat prinsip pengkondisian pertempuran dan menekankan tidak pentingnya peralatan pelatihan khusus.
Terlepas dari semua ilmu latihan di balik kebugaran tempur, Marinir tidak akan puas dengan pengkondisian jika tidak memberikan hasil kuantitatif. Untuk melakukan ini, Tes Kebugaran Tempur dikembangkan. Combat Fitness Test memiliki tiga acara yang mengukur daya tahan, kekuatan, kelincahan, dan kecepatan seorang prajurit. Ini dimulai dengan lari “Gerakan untuk Menghubungi” sejauh 880 yard dengan sepatu bot dan celana militer diikuti dengan latihan dua menit yang memberikan poin untuk berapa kali beban 30 pon dapat diangkat di atas kepala. Acara terakhir dari Combat Fitness Test adalah “Movement Under Fire,” yang mensimulasikan berbagai kondisi pertempuran.