Pada saat body wrap, kain dililitkan pada tubuh beserta bahan pembungkus yang terbuat dari berbagai herbal, mineral, minyak atsiri, dan bahan alami lainnya. Kain yang dibungkus rapat menciptakan sejenis kepompong termal di sekitar tubuh, menyebabkan orang yang menjalani bungkus tubuh mengeluarkan racun dan kelebihan berat air. Body wrap memiliki banyak manfaat, antara lain mendetoksifikasi tubuh, membuat kulit lebih kencang dan tampak lebih muda, melembapkan kulit, dan mengencangkan kulit. Ada banyak jenis body wrap, dan masing-masing memiliki manfaat spesifiknya sendiri. Beberapa jenis utama pembungkus tubuh adalah pembungkus pelembab, pembungkus detoksifikasi, dan pembungkus penurun berat badan.
Sebelum membungkus tubuh, kulit seseorang dibersihkan dan dikelupas, seringkali dengan semacam scrub gula atau garam. Selanjutnya, baik produk pembungkus langsung dioleskan ke tubuh, atau kain pembungkus direndam dalam produk pembungkus. Akhirnya, seluruh tubuh, kecuali kepala, dibungkus dengan kain pembungkus. Meskipun penting agar bungkusnya pas, itu tidak boleh terlalu ketat sehingga tidak nyaman. Tubuh akan berada di dalam bungkus selama sekitar 20 menit, kemudian bungkusnya dilepas, bahan pembungkusnya dibersihkan, dan kulitnya dilembabkan.
Sementara kebanyakan orang menganggap body wrap sebagai prosedur yang dilakukan di spa, body wrap juga bisa dilakukan di rumah. Banyak body wrap kit tersedia secara komersial untuk digunakan di rumah. Ini dirancang untuk memenuhi beberapa kebutuhan khusus, apakah itu menurunkan berat badan, membuat kulit lebih kencang, melembabkan kulit, atau mengurangi selulit.
Salah satu jenis body wrap yang sangat populer adalah herbal wrap, yang menggunakan kombinasi herbal dan minyak esensial. Kebanyakan bungkus tubuh herbal terutama dianggap bungkus tubuh detoksifikasi. Namun, jenis pembungkus ini memiliki manfaat lain. Seseorang yang sering menjalani bungkus tubuh herbal mungkin akan melihat penurunan berat badan kecil yang dapat diukur dalam inci, tetapi tidak sebanyak yang dapat dilihat dengan jenis bungkus tubuh lainnya.
Mereka yang tertarik dengan body wrap untuk menurunkan berat badan harus mempertimbangkan body wrap mineral. Sebuah bungkus mineral, yang biasanya mencakup beberapa jenis tanah liat atau lumpur, dilaporkan membantu seseorang kehilangan beberapa inci, dan mengurangi tampilan selulit. Bungkus tubuh dari lumpur juga akan membantu meningkatkan sirkulasi dan detoksifikasi tubuh.