Banyak perawatan tubuh yang bertujuan untuk mengencangkan kulit sekaligus mengobati berbagai kondisi kesehatan. Bungkus lumpur adalah teknik yang biasanya melibatkan penyebaran kotoran hangat atau senyawa seperti tanah liat ke seluruh tubuh. Dilakukan di spa atau di rumah, perawatan dapat bermanfaat dalam beberapa cara. Manfaat bungkus lumpur sering kali mencakup pengencangan kulit, penurunan berat badan, serta pengurangan peradangan. Perawatan ini kadang-kadang digunakan untuk meringankan gejala nyeri sendi akibat radang sendi.
Bungkus lumpur biasanya hangat, yang biasanya menyebabkan keringat keluar dari pori-pori kulit. Racun sering dikeluarkan dengan keringat, sehingga pengobatan dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Bungkus lumpur terkadang dibiarkan di tempat hingga satu jam. Ini dapat diterapkan pada punggung, dada, wajah, lengan, atau kaki. Orang yang dirawat sering tertidur sampai tiba waktunya untuk mengeluarkan lumpur.
Sering disarankan untuk minum banyak air sebelum membungkus lumpur, karena kelembaban biasanya ditarik keluar dari tubuh. Jika perawatan dilakukan di spa, waktu yang dihabiskan di ruang uap dapat membantu membuka pori-pori kulit. Selain mengeluarkan lebih banyak racun dengan keringat, kulit kemungkinan akan lebih bisa menyerap nutrisi yang ada di lumpur mandi. Pelembab sering diterapkan setelah balutan lumpur untuk menjaga kulit tetap lembut setelah perawatan selesai.
Bungkus lumpur juga bisa dilakukan dalam privasi rumah seseorang. Ini sering tersedia dalam kit yang umumnya lebih murah daripada perawatan spa. Sebelum mandi lumpur, umumnya penting untuk minum air, serta mandi air hangat. Minyak yang baik untuk kulit dapat ditambahkan ke bungkus lumpur. Perawatan dapat dilakukan di bak mandi, dan setelah itu pelembab komersial dapat membantu mempertahankan manfaat perawatan tubuh untuk sementara waktu.
Melembutkan kulit dan menghilangkan selulit sering menjadi tujuan dari bungkus lumpur. Banyak orang juga mencari pengobatan untuk menurunkan berat badan. Ini juga dapat membantu meredakan ketegangan dan nyeri otot, serta nyeri yang terkait dengan radang sendi. Orang dengan penyakit pernapasan dan kondisi yang mempengaruhi gerakan mereka sering mendapat manfaat dari mandi lumpur juga. Efek menghangatkan dari balutan lumpur dapat menenangkan seluruh tubuh sekaligus meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.