Belanja kompulsif adalah bentuk kecanduan proses di mana seseorang merasa terdorong untuk berbelanja. Jenis kecanduan proses ini juga dikenal sebagai pengeluaran kompulsif, yang mencerminkan fakta bahwa belanja kompulsif menghasilkan pengeluaran uang dalam jumlah besar. Berbagai perawatan dapat digunakan untuk mengatasi belanja kompulsif, mulai dari kelompok pendukung hingga terapi pribadi.
Meskipun mungkin tampak menggelikan untuk “kecanduan berbelanja”, belanja kompulsif sebenarnya adalah masalah serius. Pembeli kompulsif sebenarnya di luar kendali, yang berarti mereka tidak dapat berhenti menghabiskan uang. Mereka mungkin mengembangkan perasaan malu atau bersalah di sekitar belanja yang menyebabkan mereka menyembunyikan ekspedisi belanja, dan mereka mungkin juga menemukan diri mereka dalam masalah keuangan yang serius sebagai akibat dari pengeluaran kompulsif.
Beberapa tanda belanja kompulsif termasuk secara teratur melanggar anggaran yang ditetapkan, berbelanja untuk merasa lebih baik, tidak dapat menetapkan anggaran sama sekali, menyembunyikan ekspedisi belanja, dan kehabisan saldo kartu kredit yang sangat tinggi. Pembelanja kompulsif juga dapat memasuki siklus pengembalian, di mana rasa malu berkembang di sekitar pembelian dan pembelian dikembalikan, tetapi pembelanja membeli lebih banyak barang di toko. Pembeli kompulsif juga cenderung membeli berbagai macam barang, beberapa di antaranya tidak cocok atau tampak sangat tidak praktis.
Seorang pembelanja kronis kompulsif terus-menerus merasa lebih baik, dan sebagai penjemput, menjadi kecanduan proses belanja dan pengeluaran uang. Orang lain mungkin menjadi kompulsif dalam menanggapi stres liburan, hubungan yang gagal, atau masalah di tempat kerja. Sementara banyak dari kita telah memperlakukan diri kita sendiri dengan sesuatu yang istimewa sebagai tanggapan terhadap depresi atau peristiwa yang meresahkan, ada perbedaan mencolok antara menetapkan anggaran untuk suguhan khusus dan tetap dalam anggaran itu, dan melakukan pengeluaran yang tidak terkendali.
Perawatan untuk belanja kompulsif berfokus pada mengidentifikasi akar penyebab masalah, dan mencoba menghentikan kebiasaan itu. Orang-orang yang cenderung berbelanja kompulsif sering kali didorong untuk menghindari memiliki kartu kredit, menetapkan anggaran dan ekspektasi belanja yang sangat spesifik, dan sangat berhati-hati dalam berbelanja biasa. Misalnya, window shopping mungkin dilakukan saat bisnis tutup, atau uang bisa ditinggalkan di rumah untuk menghindari pembelian impulsif. Seorang pembelanja kompulsif juga dapat mencari bantuan dari kelompok pendukung, atau meminta teman dan keluarga untuk menghormati situasi dan menghindari memicu perilaku adiktif.