Bar Fluiditas adalah perangkat latihan rumah unik yang mirip dengan bar balet. Ini adalah peralatan olahraga berdiri bebas yang dapat dilipat rata untuk penyimpanan yang mudah. Ini terdiri dari barre balet kayu yang tingginya dapat disesuaikan antara 26 inci (66.0 cm) hingga 39 inci (99.0 cm).
Batang digantung pada rangka logam berbentuk V yang kokoh dengan kaki berlapis karet, yang menstabilkan unit tanpa merusak lantai di bawahnya. Anda dapat menggunakannya untuk melakukan peregangan dan latihan balet tradisional, tetapi alas lantai yang terpasang juga memungkinkan Anda melakukan latihan kekuatan lainnya, seperti pull-up. Bar Fluiditas memiliki desain yang dipatenkan, dan tersedia secara online dari Fluidity Fitness, LLC dengan harga sekitar $240 Dolar AS (USD).
Sudah diketahui secara luas bahwa balet adalah latihan menyeluruh yang sangat baik untuk memperkuat dan mengencangkan otot. Balet menggunakan berbagai gerakan seluruh tubuh untuk meningkatkan kekuatan dan keseimbangan otot, menggunakan berat badan penari sendiri sebagai perlawanan. Siapa yang tidak mengagumi tubuh ramping, bugar, postur indah, dan gerakan anggun seorang penari? Penari mencapai kebugaran luar biasa ini dengan berlatih peregangan dan latihan balet dasar, biasanya di barre balet yang ditambatkan ke dinding di studio dansa.
Bar Fluiditas memungkinkan Anda melakukan latihan ini di rumah, kapan saja, tanpa perlu repot memasang barre di rumah Anda. DVD instruksional yang disertakan dengan bilah Fluiditas membawa Anda melalui latihan dasar, pada tingkat yang sesuai untuk tingkat pelatihan pemula, menengah, atau lanjutan. Ini memberikan latihan yang menantang dan efektif dengan menargetkan dan memperkuat otot-otot Anda yang lebih lemah, sementara pada saat yang sama mengencangkan dan memperpanjang yang lebih kuat.
Untuk latihan kekuatan tambahan, bar Fluiditas dapat digunakan untuk keseimbangan dan daya ungkit saat melakukan berbagai gerakan resistensi dengan band resistensi. Fluidity Fitness juga menawarkan bola olahraga dan program DVD untuk menemani bar. Seperti halnya program latihan lainnya, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda dan mulai perlahan-lahan untuk mencegah cedera.
Setelah Anda menyelesaikan latihan Anda, bilah Fluiditas terlipat ke bawah menjadi persegi datar berukuran 43 inci (109.22 cm) kali 33 inci (83.82 cm) kali 4 inci (10.16 cm). Profil ramping cocok dengan mudah di bawah tempat tidur atau di lemari saat tidak digunakan. Unit ini memiliki berat 55 pon (24.95 kg) tetapi memiliki roda yang terpasang untuk memudahkan pengangkutan.