Bantal meditasi adalah bantal, biasanya bulat, yang dibuat khusus untuk memberikan penyelarasan dan kenyamanan tulang belakang yang paling sedikit kepada praktisi. Dua sikap dasar saat melakukan meditasi adalah mendengarkan dengan benar dan postur yang benar. Keheningan fisik diperlukan untuk mencapai keduanya. Bantal meditasi sangat membantu karena sulit untuk tetap tidak bergerak dan mendengarkan ketika perhatian praktisi tertuju pada rasa sakit di tubuh.
Ketika bantal meditasi yang tepat dipilih, itu membantu seseorang untuk duduk tegak. Dengan duduk dengan tulang belakang dalam kesejajaran yang tepat, tubuh menjadi stabil, membuatnya lebih mudah untuk mencapai keheningan napas. Untuk meditator yang memiliki masalah fisik berkelanjutan, seperti nyeri kronis akibat radang sendi, tersedia bantal meditasi dengan penyangga punggung. Bantalan meditasi adalah pilihan pribadi sesuai dengan kebutuhan dan keinginan praktisi.
Meditasi menggunakan bantal zafu adalah pilihan yang populer karena bantal khusus ada, tergantung pada tempat atau permukaan tempat meditasi duduk akan dilakukan. Gaya bantal meditasi yang akan dipilih seseorang untuk duduk di atas beton tidak akan menawarkan tingkat kenyamanan yang sama ketika duduk di permukaan yang lebih lembut. Para ahli menyarankan bahwa ketika memilih bantal meditasi, kriteria pertama adalah menentukan di mana seseorang berencana melakukan meditasi di sebagian besar waktu.
Kombinasi dua dan tiga set bantal buatan tangan memberikan lapisan kenyamanan ekstra. Misalnya, bantal duduk zafu dapat dicampur dengan zabuton yang menahan beban lutut dan pergelangan kaki. Jika lebih tinggi diperlukan, bantal ketiga akan mengangkat kaki untuk kenyamanan maksimal. Meditator yang berpengalaman mungkin menginginkan bantal sandaran kursi untuk keselarasan tulang belakang yang benar. Set khusus lebih mahal, tetapi biaya tambahan mungkin merupakan pertukaran yang baik untuk mengurangi rasa sakit dan lebih nyaman.
Tergantung selera pribadi, ada beberapa pilihan isian bantal. Isi yang paling umum adalah kulit soba. Mereka lentur dan bergerak untuk mengakomodasi posisi meditasi. Pengisi kapuk lebih kencang dan menyesuaikan dengan bentuk tubuh secara bertahap. Busa keras adalah pilihan lain.
Saat meditasi paling sering dilakukan di luar ruangan, memilih bantal meditasi dengan penutup ritsleting yang dapat dilepas memberikan kesempatan untuk mencuci dan mengeringkannya seperlunya. Sarung yang terbuat dari beludru, sutra, atau bahan lain yang tidak dapat dicuci bekerja lebih baik jika dikhususkan hanya untuk latihan di dalam ruangan. Ini adalah ide yang baik bagi seorang praktisi untuk melakukan beberapa perbandingan belanja dan mencoba berbagai jenis bantal meditasi sebelum memutuskan untuk membeli.