Anima dan animus adalah dua istilah yang digunakan oleh psikolog Carl Jung untuk menggambarkan bagian feminin dan maskulin dari kepribadian. Dia berpikir bahwa semua orang memiliki sisi feminin (anima) atau maskulin (animus). Tujuan orang, dalam mencapai individuasi dan memiliki kepribadian yang utuh adalah untuk mengintegrasikan sisi yang berlawanan dengan jenis kelaminnya. Oleh karena itu pria memiliki anima, sisi feminin, dan wanita memiliki animus, sisi maskulin.
Teori Jung termasuk gagasan bahwa anima dan animus terutama berada di alam bawah sadar, tetapi kegagalan untuk mengenali atau memasukkan mereka ke dalam kepribadian mungkin berarti serangan balik dari alam bawah sadar. Dengan kata lain, seorang pria yang menolak untuk mengenali animanya mungkin akan berakhir menjadi anima-driven, dan bertindak dengan aspek terburuk dari anima. Sebagai alternatif, dia mungkin dengan sengaja menegaskan aspek negatif dari dirinya yang maskulin untuk mencoba mengendalikan animanya agar tidak muncul. Homofobia pada pria akan menjadi contoh seseorang yang putus asa untuk mengontrol aspek-aspek dirinya yang menurutnya feminin.
Jung tidak menyarankan bahwa dengan mengakses sisi feminin seseorang menjadi homoseksual, jika dia adalah seorang pria. Sebaliknya dia menjangkau hadiah yang biasanya dianggap berasal dari anima dan feminin suci. Kemampuan untuk berhubungan secara emosional dengan orang lain, kekuatan kreatif, dan karenanya kekuatan artistik adalah karakteristik anima. Seorang pria yang kreatif, pendengar yang baik, dan memiliki hubungan yang sukses kemungkinan besar berhubungan dengan anima-nya.
Ketika mempertimbangkan anima dan animus untuk wanita, mengakses sisi maskulin, atau animus, memberi wanita kemampuan untuk menggunakan akal, berpikir dengan istilah logis, dan menegaskan kekuatan fisik dan kecerdasan, di antara banyak sifat maskulin. Gagasan menjadi berani, dan menjadi kuat lebih sering dianggap sebagai atribut maskulin. Jung mungkin akan menyimpulkan bahwa ibu tunggal modern benar-benar membutuhkan animusnya agar berhasil mengasuh anak-anaknya, karena dia harus menjadi ibu dan ayah bagi anak-anaknya.
Jung, dan kemudian Joseph Campbell, juga menggunakan istilah psikologis anima dan animus untuk membahas perjalanan sang pahlawan dalam mitos dan sastra. Dalam perjalanan pahlawan pria, selalu ada konfrontasi dengan karakter wanita atau binatang yang sangat menakutkan. Ini dimaksudkan untuk mewakili anima yang diabaikan.
Anima harus ditenangkan atau ditaklukkan dan kekuatan harus diambil dari sisi pahlawan itu agar perjalanannya berhasil. Sampai sang pahlawan mampu mengenali bagian-bagian dirinya yang feminin, ia tidak dapat maju lebih jauh dan akan terus-menerus berkonflik dengan anima. Hal yang sama berlaku untuk perjalanan pahlawan wanita dan integrasi animus, meskipun eksplorasi pahlawan wanita kurang diterapkan dalam karya Jung dan Campbell.
Ketika orang atau pahlawan fiksi menerima anima dan animus dia mencapai keutuhan atau individuasi. Bagi Jung, penolakan terhadap anima dan animus yang menyebabkan banyak orang mengalami masalah psikologis yang signifikan. Ketika mereka dikenali, digunakan, dan dihargai, orang tersebut melangkah maju menuju kesehatan psikologis.