Apa itu Alpha-GPC?

L-Alpha Glycerylphosphorylcholine, umumnya dikenal sebagai Alpha-GPC, adalah blok bangunan fosfolipid yang merangsang pembentukan asetilkolin tubuh, bahan kimia otak yang memicu pembelajaran dan memori. Sementara dibuat secara alami dalam tubuh manusia, Alpha-GPC juga hadir dalam kedelai dan susu, dua sumber utama untuk suplemen yang mengandung agen ini. Senyawa ini meningkatkan kekuatan fisik dan kejernihan mental, tetapi dapat menyebabkan ruam dan insomnia tergantung pada dosisnya. Ketangkasan dan keseimbangan dikatakan sangat meningkat melalui penggunaan diet Alpha-GPC.

Penelitian menunjukkan suplemen ini melawan amnesia dan mengatur ulang memori untuk beberapa pengguna, menjadikannya bantuan bagi mereka yang menderita penyakit Alzheimer, kepikunan, dan gangguan otak lainnya di mana fokus mental hilang. Seringkali, mereka yang tidak memiliki masalah mental, termasuk anak-anak, menganggapnya sebagai kewaspadaan dan respons yang cepat terhadap rangsangan. Pengguna pria dan wanita sering melaporkan kembalinya minat dan stamina seksual setelah mengonsumsi senyawa ini. Gangguan hati juga kabarnya bisa diperbaiki dengan suplemen.

Remaja yang mengalami stagnasi pertumbuhan dan perkembangan karena masalah dengan kelenjar pituitari sering menemukan bahwa kelenjar ini mulai membuat lebih banyak hormon pertumbuhan manusia (HGH) karena suplementasi Alpha-GPC. Pengguna dapat tumbuh lebih tinggi dan mengembangkan lebih banyak otot. Aktivitas HGH inilah mengapa suplemen memiliki reputasi untuk meningkatkan kekuatan dan kelangsingan; itu juga mengapa sering dipromosikan sebagai bantuan penurunan berat badan. Peningkatan perkembangan otot meningkatkan metabolisme untuk membakar lebih banyak lemak.

Korban stroke yang mencoba mempelajari kembali keterampilan motorik dan pola bicara juga mendapat manfaat dari Alpha-GPC karena meningkatkan transmisi sinyal saraf antara otot dan otak. Ini dilakukan sebagian dengan menghidupkan kembali enzim di sel saraf dan sel otot; selain itu, ia memiliki kemampuan unik untuk menembus penghalang otak dan meresap jauh ke dalam jaringan otak, sehingga memperbaikinya. Semua ini mendorong koordinasi yang lebih baik untuk berbagai kegiatan, termasuk berjalan, berdandan, dan menari.

Kerugian dari suplemen termasuk pusing, mulas, dan migrain. Kadang-kadang, kebingungan dan kecemasan dapat terjadi. Efek negatif ini umumnya tergantung pada dosis dan dapat diatasi dengan beralih ke dosis kecil, menurut ahli gizi. Kebanyakan orang mengalami manfaat dengan 300 mg sehari, meskipun yang lain memilih untuk mengambil dua kali lipat jumlah itu. Pasien pulih dari stroke sering mengambil dosis tinggi 1,000 mg sampai 1,500 mg sehari selama sebulan untuk memperbaiki neuron dan kehilangan fungsi otak.

Alpha-GPC dijual dalam bentuk kapsul dan gel lunak. Bubuk biasanya bentuk yang disukai untuk binaragawan yang mencampurnya dalam minuman nutrisi. Beberapa shake diet memasukkan senyawa ini sebagai salah satu bahan di antara banyak.