Akar Valerian, dari nama Latin Valeriana officinalis, adalah tanaman tahunan berbunga dengan bunga merah muda dan putih yang menunjukkan aroma manis. Beberapa nama umumnya adalah English valerian, Vermont valerian, German valerian, great wild valerian, dan vandal root. Akar valerian telah digunakan untuk khasiat obatnya selama bertahun-tahun.
Akar valerian telah banyak digunakan dalam mencegah insomnia. Efeknya yang tenang dan menenangkan membantu seseorang tidur. Meskipun seseorang dapat mengalami efek ini segera setelah menggunakan akar valerian pertama kali, biasanya seseorang menggunakannya selama beberapa minggu sebelum merasakan efek penuh dari ramuan tersebut.
Ramuan ini telah digunakan dalam mengurangi kecemasan dan mengobati orang yang mengalami histeria. Hal ini dikenal untuk mempromosikan menstruasi pada wanita ketika tertelan sebagai teh panas dan sering kali digunakan sebagai pereda nyeri. Akar valerian telah digunakan untuk mengobati migrain.
Valerian telah membantu dalam menenangkan bayi kolik, dalam menurunkan demam dan telah digunakan dalam meredakan pilek. Ini telah membantu dalam penyembuhan sakit maag dan telah membantu dalam mencegah gas. Ketika diminum sebagai teh secara internal bersamaan dengan mengoleskannya secara eksternal ke kulit, itu telah membantu menyembuhkan luka dan jerawat.
Akar Valerian dapat ditanam di kebun herbal di rumah seseorang, dibeli di toko nutrisi atau dipesan secara online dari perusahaan terkemuka. Saat membeli jamu, penting untuk diingat bahwa jamu harus distandarisasi sehingga orang pasti akan mendapatkan produk jamu yang lebih murni. Ini harus diiklankan di luar paket dan mudah dilihat.
Penggunaan akar valerian harus diperhatikan dengan seksama. Jumlah yang diambil secara internal dapat menyebabkan keracunan jika ramuan tersebut diambil selama periode waktu dalam jumlah yang lebih besar. Akar valerian telah dikenal karena efek buruknya pada obat resep yang berbeda. Konsultasi dengan dokter harus selalu dipertimbangkan ketika mencampur ramuan apapun dengan obat resep.
Akar Valerian tersedia di pasaran dalam bentuk kapsul, teh, dan tincture. Sementara seseorang umumnya akan memiliki efek yang diinginkan yang sama dengan mengambil akar valerian dalam bentuk apapun, adalah baik untuk diingat bahwa kapsul harus dicerna oleh perut agar valerian dilepaskan ke dalam tubuh. Cairan, seperti teh dan tincture, diserap oleh aliran darah segera setelah konsumsi dan memiliki efek yang lebih cepat pada tubuh.