Afirmasi kesehatan adalah pernyataan positif dan ringkas tentang kesehatan seseorang. Seringkali, afirmasi semacam itu adalah tentang kesehatan fisik seseorang, meskipun bisa juga tentang kesehatan emosional, spiritual, atau mentalnya. Ide di balik afirmasi mirip dengan kekuatan berpikir positif. Jadi, orang yang menggunakan afirmasi kesehatan melakukannya untuk tujuan menjaga atau meningkatkan kesehatan. Orang yang menggunakan afirmasi dapat melakukannya sendiri atau mereka mungkin mengikuti semacam metode pengajaran, agama, atau spiritual.
Afirmasi adalah pernyataan bahwa sesuatu itu benar. Kebenaran ini lebih sering positif daripada negatif, meskipun menurut definisi tidak ada satu kelas afirmasi individu. Umumnya, afirmasi kesehatan adalah pernyataan yang menyatakan sesuatu yang positif tentang kesehatan individu. Seringkali, afirmasi kesehatan terkait dengan kesehatan fisik, tetapi ada berbagai jenis afirmasi dan afirmasi kesehatan dapat merujuk pada kesehatan mental, emosional, dan spiritual juga. Terkadang, penegasan individu akan merujuk pada lebih dari satu jenis kesehatan.
Umumnya, afirmasi adalah pernyataan singkat yang dimulai dengan “saya” atau “saya” untuk mewakili pembicara. Misalnya, “Saya penuh energi” dan “Tubuh saya cepat sembuh” adalah ilustrasi afirmasi kesehatan yang ringkas dan berpusat pada pembicara. Beberapa afirmasi berfokus pada tindakan positif yang lebih spesifik. “Saya minum banyak air setiap hari” dan “Tubuh saya selalu menerima makanan bergizi” adalah contoh afirmasi yang mengatakan kebenaran menggunakan kasus visual atau nyata. Contoh afirmasi yang berhubungan dengan jenis kesehatan lain termasuk “Roh saya ringan dan bebas” dan “Pikiran saya penuh dengan pikiran bahagia.”
Orang menggunakan afirmasi setiap hari untuk berbagai alasan, meskipun motif dasarnya biasanya adalah untuk menarik kebenaran positif kepada diri mereka sendiri. Di sinilah gagasan tentang kekuatan berpikir positif berperan. Dengan kata lain, banyak orang percaya mengatakan afirmasi kesehatan setiap hari dapat membantu mereka menjaga kesehatan yang baik atau mencapai kesehatan yang lebih baik. Terkadang, afirmasi lebih seperti afirmasi penyembuhan. Orang menggunakannya untuk menyembuhkan tubuh, pikiran, atau roh mereka dari beberapa penderitaan.
Ada beberapa cara orang dapat belajar lebih banyak tentang afirmasi kesehatan. Beberapa kelompok spiritual dan agama menggunakan afirmasi, seperti halnya beberapa kelompok yang mempraktikkan latihan tertentu seperti meditasi. Terapis atau bahkan dokter medis mungkin mengajari pasien mereka tentang afirmasi. Orang mungkin bergabung dengan kelompok swadaya, membaca buku, atau bahkan mengunjungi situs web yang mengajarkan afirmasi dan cara menggunakannya dengan benar. Frekuensi orang menggunakan afirmasi dapat bervariasi dari metode ke metode, dan orang ke orang.