Tubuh manusia menjadi dehidrasi ketika kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi. Mual bisa menjadi gejala dehidrasi, serta penyebab kondisi tersebut. Tubuh manusia membutuhkan air agar dapat berfungsi dengan baik, sehingga dehidrasi bisa menjadi masalah serius jika tidak segera diatasi.
Saat lahir, bayi adalah sekitar 78% air, persentase tertinggi selama hidup seseorang. Tubuh pria dewasa terdiri dari sekitar 60% air, sedangkan wanita dewasa sekitar 55% air. Orang kehilangan cairan dalam keringat, buang air besar, dan urin. Selain itu, ketika orang bernapas, mereka kehilangan kelembapan dalam bentuk udara yang dilembabkan.
Mereka gejala dehidrasi termasuk mual, haus, mulut kering, sakit kepala, dan pusing. Jika seseorang mengalami gejala dehidrasi yang lebih parah, seperti lesu, syok, atau kurang keringat, ia harus segera diobati. Dehidrasi parah, jika tidak diobati, dapat mengancam jiwa.
Alasan di balik hubungan kausal antara mual dan dehidrasi adalah karena orang yang mual seringkali tidak tertarik untuk minum cairan. Orang yang mengalami demam, muntah, dan/atau diare juga bisa mengalami dehidrasi. Berolahraga tanpa minum air secara teratur dapat menyebabkan keringat berlebih, yang pada gilirannya dapat menyebabkan dehidrasi. Luka bakar dan diabetes yang tidak terkontrol adalah penyebab lainnya, dan anak-anak serta orang tua berisiko lebih tinggi mengalami dehidrasi dibandingkan kelompok usia lainnya.
Mual dan dehidrasi biasanya dapat diatasi dengan mudah dengan minum air putih. Lebih baik minum sedikit air sering daripada mencoba minum banyak cairan sekaligus, karena ini dapat menyebabkan muntah, situasi yang harus dihindari ketika seseorang mengalami dehidrasi. Minuman yang mengandung elektrolit, bahan kimia yang membantu tubuh berfungsi dengan baik, juga merupakan metode yang efektif untuk mengobati dehidrasi ringan. Individu harus menghindari penggunaan susu, minuman dengan banyak gula, minuman berkarbonasi, kopi, atau jus buah saat mengobati dehidrasi, karena minuman ini dapat menyebabkan diare atau muntah.
Dehidrasi berat mungkin harus dirawat di rumah sakit. Seseorang yang mengalami dehidrasi berat akan diberikan cairan yang mengandung elektrolit dan nutrisi secara intravena di bawah pengawasan medis. Ini adalah metode pengobatan yang lebih cepat dan mungkin juga diperlukan ketika seseorang muntah dan tidak dapat menahan cairan.
Dehidrasi biasanya dapat dicegah. Orang yang berolahraga harus menghidrasi terlebih dahulu, minum air dingin selama periode latihan, dan terus minum cairan setelah sesi selesai. Orang dewasa dan anak-anak yang sakit harus diberikan cairan sesegera mungkin untuk mencegah terjadinya dehidrasi seiring dengan perkembangan penyakit.