Hubungan utama antara lutein dan bilberry adalah bahwa kedua zat tersebut membantu meningkatkan penglihatan dan bahkan membantu mencegah degenerasi makula. Keduanya sering ditemukan bersama dalam suplemen yang dimaksudkan untuk membantu meningkatkan fungsi mata. Mereka masing-masing bekerja dengan cara yang berbeda untuk membantu penglihatan tetap jernih dan menjaga retina tetap sehat, dan ketika digunakan dalam kombinasi satu sama lain, efeknya berlipat ganda.
Penyebab degenerasi makula tidak sepenuhnya dipahami, tetapi ada teori yang mengarah pada pembentukan radikal bebas yang secara bertahap menghancurkan jaringan di retina. Lutein dan bilberry bekerja dengan berbagai cara untuk mencegah siklus ini dan mencegah kehilangan penglihatan. Lutein karotenoid ditemukan dalam berbagai sayuran kuning dan oranye, seperti wortel, dan merupakan salah satu zat alami mata manusia. Dengan mengonsumsi lutein dalam bentuk suplemen, ini membantu menggantikan yang hilang akibat kerusakan akibat radikal bebas.
Bilberry juga secara alami membantu mencegah kehilangan penglihatan karena mengandung tingkat antioksidan yang sangat kuat. Antioksidan adalah zat yang mencari dan menghancurkan radikal bebas, sehingga tidak dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh. Mereka juga membantu meningkatkan fungsi kekebalan secara keseluruhan, menghasilkan pengurangan radikal bebas lebih lanjut, berkat peningkatan fungsi sel darah putih. Lutein dan bilberry yang digunakan bersama-sama menawarkan perlindungan dosis ganda dengan menggantikan lutein alami di mata dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
Suplemen ekstrak lutein dan bilberry tersedia, terkadang dikombinasikan dengan zat lain yang juga membantu meningkatkan fungsi mata. Selain membantu mencegah degenerasi makula dan kondisi mata lainnya, suplemen juga memberikan dukungan untuk nutrisi dan fungsi kekebalan tubuh secara keseluruhan. Keduanya umumnya aman bagi kebanyakan orang dan memiliki sedikit jika ada efek samping. Konsumen tetap disarankan untuk mendiskusikan penggunaan lutein dan ekstrak bilberry dengan dokter atau apoteker untuk menghindari potensi reaksi merugikan dengan suplemen atau obat lain yang sedang dikonsumsi.
Sumber lutein lainnya termasuk sayuran seperti wortel, labu, kangkung, bayam, dan kuning telur. Bilberry juga bisa dimakan sebagai buah mentah, dalam selai atau manisan, atau dengan mengekstrak jus dan meminumnya. Kombinasi makanan ini dan mengonsumsi suplemen harian dapat membantu memberikan perlindungan tambahan terhadap kerusakan mata, meskipun pemeriksaan tahunan masih disarankan untuk mendeteksi masalah penglihatan dini sebelum menjadi nyata. Menghindari zat-zat penyebab radikal bebas, seperti merokok, juga bermanfaat bagi mata.