Pada pasien dengan diabetes atau orang yang menggunakan obat yang diketahui dapat menurunkan kadar glukosa darah, hipoglikemia dan olahraga dapat berhubungan erat, dan adalah mungkin untuk mengembangkan kadar gula darah rendah yang berbahaya dengan olahraga berat. Ini tidak berarti bahwa orang tidak boleh atau tidak boleh berolahraga jika mereka berisiko mengalami hipoglikemia, hanya saja tindakan pencegahan khusus mungkin perlu dilakukan. Olahraga memiliki sejumlah manfaat dan dokter dengan senang hati bekerja sama dengan pasien mereka untuk mengelola kondisi mereka sehingga mereka dapat berolahraga dengan aman.
Ketika orang berolahraga, tubuh membakar energi yang tersimpan. Pada individu yang sehat, berolahraga dapat menurunkan kadar glukosa darah sedikit, tetapi tidak berbahaya, terutama ketika orang makan makanan yang seimbang dan sehat serta merencanakan olahraga mereka dengan hati-hati. Bagi penderita diabetes, hipoglikemia dan olahraga bisa menjadi masalah yang lebih besar. Ada kemungkinan untuk mengalami penurunan kadar glukosa darah yang cepat dan pasien dapat berisiko mengalami komplikasi akibat kadarnya yang rendah, terutama jika tidak ada intervensi yang diberikan.
Orang yang khawatir tentang hipoglikemia dan olahraga karena kondisi medis atau obat yang mereka minum harus makan sebelum berolahraga dan menyimpan makanan ringan saat berolahraga. Merasa lapar saat berolahraga dan berkeringat deras adalah dua tanda peringatan hipoglikemia. Tablet dan minuman glukosa juga tersedia untuk pasien yang membutuhkan glukosa cepat untuk menaikkan kadar gula darah mereka kembali.
Memeriksa gula darah sebelum berolahraga direkomendasikan oleh sebagian besar dokter yang merawat pasien yang berisiko mengalami hipoglikemia akibat olahraga. Jika pasien memiliki tingkat yang sedikit rendah, makan dan menunggu sampai stabil dianjurkan. Pasien juga tidak boleh berolahraga dengan glukosa darah tinggi, karena mereka dapat mengembangkan hiperglikemia, di mana ada terlalu banyak glukosa dalam darah. Seorang dokter dapat berbicara dengan pasien tentang kadar glukosa darah yang tepat untuk berbagai jenis olahraga untuk membantu pasien mengembangkan diet yang tepat dan rencana olahraga untuk mengelola hipoglikemia dan masalah olahraga.
Memahami hubungan antara hipoglikemia dan olahraga penting bagi orang yang ingin melakukan aktivitas sedang hingga berat. Orang seharusnya tidak membiarkan kekhawatiran tentang glukosa darah membuat mereka takut; beberapa atlet yang sangat elit termasuk Olympians bersaing dengan kondisi seperti diabetes, mulai dari atlet ketahanan seperti pengendara sepeda hingga sprinter. Tim Tipe 1, tim bersepeda kompetitif di Amerika Serikat, dinamai berdasarkan anggota tim diabetesnya! Meskipun diabetes dapat menambah unsur kerumitan pada olahraga dan atletik, itu tidak membuat olahraga menjadi tidak mungkin.