Hubungan antara 5-HTP dan serotonin terletak dalam perilaku biokimia triptofan, asam amino, yang membantu menghasilkan hormon serotonin yang baik di dalam otak. 5-hydroxytryptophan, juga dikenal sebagai 5-HTP, adalah pendahulu untuk pengembangan tiptopan dan akhirnya seratonin, menjadikannya suplemen alternatif yang populer bagi mereka yang mencari obat untuk produksi serotonin yang tidak memadai atau mereka yang menderita depresi. Fakta bahwa 5-HTP dan serotonin mengandung hubungan yang begitu kuat dipopulerkan secara luas oleh penyembuh alternatif dan dokter pelengkap. Efek samping dari penggunaan 5-HTP untuk membantu produksi serotonin mungkin termasuk nafsu makan berkurang, jadi tidak boleh diambil oleh mereka yang sudah menderita kurang nafsu makan, seperti orang tua atau mereka yang menderita gangguan makan seperti anoreksia gugup.
Para ilmuwan menemukan hubungan antara 5-HTP dan serotonin ketika mereka menemukan bahwa 5-HTP dimetabolisme oleh asam amino yang disebut triptofan, asam amino esensial yang dibutuhkan untuk produksi serotonin yang sehat dalam tubuh. Triptofan murni tidak tersedia untuk suplemen, menjadikan 5-HTP cara yang lebih aman dan legal untuk membantu otak memproduksi lebih banyak serotonin. Bahkan ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa melengkapi dengan 5-HTP, hormon perasaan baik yang telah terbukti mengurangi depresi, lebih kuat daripada melengkapi dengan triptofan, karena 5-HTP langsung membuat serotonin tanpa harus dimetabolisme. Biasanya 5-HTP dan serotonin bekerja secara sinkronis untuk menyediakan otak dengan keseimbangan hormon yang tepat untuk fungsi optimal.
Bukti bahwa 5-HTP dan serotonin terkait seharusnya tidak mengejutkan bagi mereka yang memahami hubungan dasar produksi triptofan dan serotonin. Triptofan menghasilkan 5-HTP, yang sekarang menjadi prekursor perkembangan serotonin normal di otak. Dokter kesehatan alternatif dan bahkan dokter konvensional mungkin menyarankan pasien yang menderita gangguan mood atau depresi untuk melengkapi dengan 5-HTP untuk membantu menghasilkan rasa tenang dan keseimbangan yang akhirnya membawa serotonin ke tubuh. Meskipun kebanyakan orang dapat menggunakan 5-HTP sebagai suplemen tanpa efek samping, ada kondisi tertentu yang perlu dipertimbangkan sebelum memulai rejimen suplementasi 5-HTP.
Melengkapi dengan 5-HTP tidak hanya dilihat sebagai alternatif penghilang depresi, tetapi mungkin juga penting untuk area penurunan berat badan. Seratonin membantu tubuh merasa lebih baik dan lebih nyaman, yang juga berhubungan dengan penurunan nafsu makan pada kebanyakan individu. Hal ini membuat 5-HTP suplemen alternatif yang tidak cocok bagi mereka yang tidak mampu untuk menurunkan berat badan, seperti orang tua atau anak kecil. Mereka yang menderita anoreksia nervosa tidak boleh mengonsumsi 5-HTP, karena masukan nutrisi yang menurun ke dalam tubuh karena kurang nafsu makan dapat secara serius merusak kemajuan apa pun untuk pemulihan kesehatan yang terkait dengan pemulihan.