Akar tanaman maca dinikmati oleh banyak orang karena manfaat kesehatannya, terutama stimulasi libido pria dan wanita. Ada beberapa efek samping maca, meskipun banyak yang dianggap minimal. Konsumsi maca membantu kesuburan pria dewasa, yang dianggap sebagai efek samping positif, meskipun mungkin memiliki efek negatif pada mereka yang memiliki penyakit tiroid atau mereka yang melakukan diet rendah sodium. Alergi telah dilaporkan di antara orang-orang yang menggunakan maca, meskipun overdosis dianggap sangat jarang, jika dilaporkan sama sekali. Informasi tidak diketahui mengenai efek mengonsumsi maca selama kehamilan.
Milik Brassicaceae, atau keluarga mustard, maca mentah adalah tanaman akar abadi seperti lobak. Ini sering dijual sebagai bubuk untuk dicampur dengan minuman, saus, dan yogurt, atau untuk ditaburkan pada makanan. Banyak yang mengambil mengklaim bahwa itu membantu melawan kelelahan, meningkatkan libido pria dan wanita, merangsang sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan memori.
Efek samping Maca umumnya dianggap minimal. Beberapa efek samping sebenarnya dianggap bersifat positif. Sementara maca biasanya hanya diambil untuk meningkatkan libido dan energi, sebenarnya dapat meningkatkan kesuburan pada pria. Sebuah penelitian pada manusia di antara pria dewasa pada tahun 2001 menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam jumlah sperma subjek, motilitas sperma, dan volume mani. Hasil tersebut, bagaimanapun, tidak berbeda antara mereka yang diberikan dosis yang lebih tinggi dibandingkan yang diberikan dosis yang lebih rendah.
Ada beberapa kemungkinan efek samping negatif yang terkait dengan konsumsi maca. Mereka yang memiliki penyakit tiroid disarankan untuk menghindari zat tersebut, karena maca mengandung yodium, yang memperburuk efek samping yang terkait dengan penyakit tersebut. Selain itu, mereka yang mempraktikkan diet rendah sodium mungkin ingin menahan diri untuk tidak menggunakan maca. Diet rendah sodium, dikombinasikan dengan konsumsi glukosinolat kimia yang ditemukan di maca, dapat meningkatkan kemungkinan mengembangkan gondok. Ada kemungkinan bahwa maca juga dapat memicu insomnia.
Beberapa efek samping maca negatif minimal lainnya termasuk gatal-gatal dan kelelahan. Kemungkinan mengalami overdosis maca yang berbahaya dianggap tidak signifikan, karena memiliki tingkat toksisitas oral yang sangat rendah. Tidak ada reaksi merugikan yang dilaporkan dalam penelitian di antara tikus yang diberikan lebih tinggi dari jumlah zat normal. Selain itu, tidak ada efek samping maca yang dilaporkan terkait interaksinya dengan obat apa pun.
Eksperimen lebih lanjut diperlukan untuk menemukan efek samping maca yang terkait dengan kehamilan. Studi belum dilakukan mengenai interaksi janin dengan maca atau pengaruhnya terhadap ASI. Karena ambiguitas ini, disarankan agar ibu hamil menghindari konsumsi maca.