Gangguan pencernaan termasuk mual adalah efek samping yang paling umum dari kalsium karang, meskipun keracunan ringan dan toksisitas tingkat rendah juga telah dilaporkan. Suplemen, yang berasal dari terumbu karang di laut, sering diiklankan sebagai obat untuk semua penyakit. Namun, sebagian besar penelitian tidak mendukung klaim ini, dan para ahli biasanya menyarankan bahwa suplemen tidak dapat melakukan banyak hal untuk meningkatkan kesehatan manusia. Di sebagian besar tempat produksi tidak diatur yang sering berarti bahwa merek dan sediaan yang berbeda, dan bahkan botol yang berbeda dari merek yang sama, mungkin memiliki potensi yang berbeda. Overdosis pada unsur kalsium dapat menyebabkan hal-hal seperti batu ginjal dan masalah darah. Bergantung pada bagaimana orang menggunakan senyawa tersebut, efek samping lain dapat memperburuk kondisi yang mendasarinya. Jika menyangkut penyakit serius seperti kanker, mengandalkan pengobatan yang tidak efektif dapat mengancam jiwa. Ada juga sejumlah efek samping lingkungan dan geografis yang terkait dengan bagaimana karang dipanen.
Dasar-dasar Suplemen
Kalsium koral adalah suplemen alami yang dikatakan membantu dalam mengobati segala hal mulai dari diabetes hingga radang sendi, osteoporosis, dan kanker. Sementara kalsium adalah mineral penting untuk perkembangan tulang dan gigi yang sehat, khususnya kalsium karang tidak menunjukkan manfaat kesehatan yang terbukti di sebagian besar keadaan. Jenis kalsium ini diambil dari cangkang karang hidup yang mengeras, dan berbasis karbon; karena itu mungkin tidak dapat diserap oleh tubuh sama sekali, atau setidaknya tidak seperti kalsium berbasis fosfat dalam suplemen lain dan dalam hal-hal seperti produk susu.
Namun, suplemen ini banyak dijual sebagai obat alternatif dan sering dipasarkan sebagai obat “alami” untuk berbagai penyakit. Sebagian besar studi yang dilakukan pada manfaat elemen tidak meyakinkan. Paling buruk, mereka telah menunjukkan sejumlah cara di mana suplemen bisa salah, biasanya dalam hal efek samping negatif dan overdosis.
Masalah gastrointestinal
Efek samping kalsium karang yang khas termasuk penyakit gastrointestinal seperti sembelit, perut kembung berlebih, dan kembung usus. Mual dan mulut kering juga telah dilaporkan dalam beberapa kasus. Sebagian besar waktu, meningkatkan asupan cairan dan mengonsumsi suplemen dengan makanan akan mengurangi sebagian besar gejala ini. Pengguna didesak untuk mengambil kalsium karang hanya dalam dosis yang dianjurkan, dan berhenti jika gejala memburuk atau tidak membaik seiring waktu.
Kekhawatiran Kontaminasi dan Keracunan
Produsen sering dengan cepat menunjukkan bahwa kalsium karang memiliki sebanyak 70 mineral penting bagi tubuh manusia, tetapi apa yang biasanya tidak mereka sebutkan adalah bahwa karang, dan suplemen tambahan yang dibuat darinya, semakin rentan terhadap kontaminasi oleh elemen jejak. dan bahan kimia di perairan laut dangkal tempat mereka tinggal. Karang sangat berpori dan sangat rentan untuk menyerap unsur-unsur di sekitarnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa banyak karang mengandung strontium, mangan, dan uranium, yang semuanya berbahaya bagi kesehatan manusia. Tergantung pada daerah di mana kalsium dipanen, unsur-unsur beracun dan bahkan bahan beracun mungkin ada dan diserap oleh karang. Saat ini, ini biasanya diteruskan ke orang yang mengonsumsi suplemen.
Risiko Overdosis
Dengan suplemen kalsium apa pun, biasanya ada risiko mendapatkan terlalu banyak. Tubuh biasanya hanya dapat menyerap sejumlah kalsium pada satu waktu, dan kelebihannya dapat dan sering menumpuk di dalam darah. Ketika ginjal terlalu banyak memproses mineral, mineral itu terkadang mengkristal dan membentuk penyumbatan yang dikenal sebagai batu ginjal, yang bisa sangat menyakitkan.
Tergantung pada komposisi yang tepat dari suplemen yang diambil, juga mungkin untuk mendapatkan terlalu banyak mineral penting lainnya. Suplemen makanan tidak diatur atau dikontrol, yang berarti ada banyak variasi. Misalnya, kalsium karang dari Okinawa, Jepang, salah satu tempat panen paling populer, mengandung 25 persen kalsium. Hingga 70 senyawa tambahan telah ditemukan di kalsium karang Okinawa. Jika pengguna mengambil suplemen makanan tambahan dengan senyawa yang sama, ada beberapa risiko overdosis pada senyawa ini.
Efek Global dan Potensi Kerusakan Ekologi
Efek samping kalsium karang juga bisa dirasakan oleh lingkungan. Karang membutuhkan waktu jutaan tahun untuk membentuk dan menyediakan nutrisi penting bagi ekologi laut yang sehat. Idealnya, kalsium karang seharusnya diambil dari endapan karang di atas tanah dan ada undang-undang yang melindungi terumbu karang hidup di sebagian besar tempat. Sama saja, tidak ada jaminan bahwa hukum ditegakkan secara ketat di seluruh dunia. Perusakan terumbu karang hidup mengancam kesejahteraan seluruh ekosistem laut.