Tabel dekompresi tulang belakang dirancang untuk mengurangi tekanan pada cakram tulang belakang di belakang; cakram ini adalah kantung berisi cairan seperti gel, dan berada di antara setiap tulang belakang. Saat gravitasi menarik ke bawah pada tulang belakang sepanjang hari, seseorang mungkin mengalami rasa sakit dari cakram tulang belakang yang terkompresi. Tabel dekompresi tulang belakang baik menggunakan gravitasi atau perangkat peregangan mekanis untuk mengurangi tulang belakang. Tabel inversi mungkin merupakan jenis tabel dekompresi yang paling umum, meskipun tabel dekompresi elevasi juga umum, seperti tabel stasioner dan tabel fleksi.
Tabel inversi memungkinkan seseorang untuk melakukan dekompresi tulang belakang di rumah setiap hari. Ini mungkin yang paling rumit dari semua tabel dekompresi tulang belakang yang tersedia, meskipun harus digunakan dengan benar untuk menghindari cedera. Pengguna akan bersandar pada meja vertikal dan mengamankan kakinya di sanggurdi. Pengguna kemudian dapat membalik dirinya dengan menekan tangannya ke bingkai logam tempat meja vertikal berputar. Hal ini memungkinkan pengguna untuk menggantung terbalik, secara efektif menggunakan gravitasi dan berat badannya sendiri untuk dekompresi tulang belakang. Dengan tabel dekompresi tulang belakang jenis ini, pengguna hanya boleh tetap terbalik selama beberapa menit setiap kali untuk menghindari cedera.
Tabel dekompresi tulang belakang fleksi dapat disesuaikan untuk memungkinkan tulang belakang bergerak ke arah yang berbeda. Meja-meja ini sangat mahal dan tidak dimaksudkan untuk digunakan di rumah; mereka harus dioperasikan oleh dokter, chiropractor, atau profesional perawatan kesehatan lainnya untuk mencegah cedera pada pasien. Tabel ini sering digunakan sebagai alternatif pengobatan bedah nyeri yang disebabkan oleh kompresi tulang belakang; meja itu sendiri terbagi, dan setiap bagian dapat bergerak secara independen sehingga orang yang berbaring di atas meja dapat ditopang dengan baik saat tulang belakang bergerak ke arah yang berbeda.
Meja dekompresi tulang belakang elevasi juga meregangkan tulang belakang saat pengguna berbaring di atas meja, tetapi metode peregangan yang dilakukan berbeda. Satu bagian meja akan sedikit ditinggikan, dan pasien akan mengistirahatkan kakinya di bagian ini. Harness kemudian dipasang ke tubuh bagian bawah, biasanya di sekitar pergelangan kaki, kaki, atau bahkan pinggul, dan harness itu dipasang ke mesin yang akan menarik dengan lembut ke tubuh bagian bawah. Tubuh bagian atas akan diamankan di tempatnya untuk memungkinkan tulang belakang meregang tanpa menyeret tubuh ke bagian meja yang terangkat.