Sepatu lari mungkin merupakan pembelian paling penting bagi pelari dari semua tingkat pengalaman. Ada banyak jenis sepatu lari yang tersedia yang dirancang agar sesuai dengan orang dengan kemampuan, ukuran, dan gaya lari yang berbeda. Untuk menemukan sepatu lari terbaik, seorang pelari mungkin ingin mengunjungi toko di mana gaya berjalan mereka dapat dianalisis dan kecocokan yang sempurna dapat dibuat. Secara umum, running sneakers dibagi menjadi empat kategori utama: performance, neutral, stability, dan motion-control sneakers.
Ada subkategori yang membagi sepatu kets menurut tipe lengkung, pronasi, bantalan, fleksibilitas, dan daya tanggap. Misalnya, lengkungan bisa tinggi, normal, atau rendah dan seseorang dapat memiliki pronasi normal yang berarti kakinya berguling ke dalam dan membantu menyerap goncangan atau dia bisa terlalu pronasi. Bantalan mengacu pada seberapa kuat atau lembut sol sepatu di bagian depan sepatu dan di area penyembuhan. Fleksibilitas adalah istilah yang digunakan untuk menunjukkan torsi yang diperlukan untuk melenturkan sepatu kets, sama seperti kaki mendorong dari tanah. Responsiveness digunakan untuk menggambarkan seberapa baik sepatu bergerak dengan kaki seseorang.
Sepatu kets latihan kinerja biasanya direkomendasikan untuk orang yang berlomba. Selain itu, jika seseorang memiliki gaya berjalan yang sempurna dan efisien, ia mungkin disarankan untuk mencoba sepatu kets latihan kinerja. Merek dan model sangat bervariasi untuk jumlah bantalan dan dukungan yang ditawarkan. Biasanya, jenis sneaker ini memiliki bobot yang lebih ringan dari jenis lainnya dan pas.
Sepatu kets netral biasanya disarankan untuk orang yang membutuhkan bantalan berat di area midsole. Mereka menawarkan sedikit dukungan medial atau samping. Mereka umumnya ideal untuk orang yang berlari dengan cara yang efisien dan yang memiliki sedikit pronasi. Dalam kebanyakan kasus, sepatu lari netral cocok untuk orang dengan lengkungan normal atau tinggi.
Sepatu kets stabilitas umumnya ideal untuk orang yang memiliki over-pronasi ringan. Merek dan model sepatu lari stabilitas biasanya dirancang untuk orang dengan lengkungan normal hingga rendah. Mereka memberi pelari dukungan yang baik dan banyak bantalan di wilayah midsole. Sepatu lari dengan kontrol gerak terkadang direkomendasikan untuk wanita dengan berat lebih dari 160 pon (72.6 kg) dan pria dengan berat lebih dari 185 pon (83.9 kg). Mereka juga memberikan banyak dukungan dan bantalan.
Campurkan berbagai jenis bahan dan tali dan kebanyakan orang akan menemukan bahwa ada sepatu lari untuk semua orang. Misalnya, beberapa sepatu tahan air dan cocok untuk berlari di jalan atau jalan yang basah atau basah. Sepatu lain memiliki tapak agresif pada sol sepatu dan ideal untuk lari trail. Terkadang, seseorang membutuhkan sepatu kets yang bisa dia pakai dengan cepat. Dalam kasus tersebut, ada tali yang hanya meluncur versus dasi, agar pas.