Ada banyak rencana makanan diet, masing-masing dirancang untuk kebutuhan dan tujuan tertentu. Rencana makanan diet yang ditujukan untuk menurunkan berat badan biasanya terdiri dari makanan bergizi seimbang, rendah kalori, dan rendah karbohidrat. Rencana makanan diet yang dibuat untuk membersihkan tubuh dari zat beracun mungkin termasuk makanan mentah atau makanan diet detoks. Berbagai rencana makanan diet lainnya dirancang untuk diet vegetarian atau vegan, diet makanan utuh, dan diet bebas gluten. Diet diabetes akan mencakup makanan yang dirancang khusus untuk penderita diabetes.
Orang yang tidak makan daging atau ikan menganut pola makan vegetarian. Rencana makanan diet yang cocok untuk vegetarian akan mencakup biji-bijian, buah-buahan dan sayuran, berbagai kacang-kacangan dan biji-bijian, tahu dan kedelai. Vegetarian yang mengonsumsi beberapa produk hewani, seperti telur dan produk susu, dapat menambahkannya ke dalam makanan. Dalam rencana makanan diet vegan, tidak ada produk hewani dalam bentuk apa pun yang dapat dikonsumsi. Vegan bisa mendapatkan protein dari makan kedelai, lentil, dan burger vegetarian di antara makanan lainnya.
Kondisi atau penyakit medis tertentu mungkin memerlukan rencana makanan diet khusus. Misalnya, bagi mereka yang tidak dapat mentolerir produk gandum atau menderita penyakit celiac, diet bebas gluten dianjurkan. Ada berbagai resep dan daftar pilihan makanan sehat yang tersedia di Internet bagi mereka yang memiliki masalah sensitivitas gandum atau penyakit celiac.
Penderita diabetes yang mematuhi rencana makanan diabetes yang ketat dapat memilih dari berbagai pilihan sehat juga. Buah-buahan dan sayuran segar sangat dianjurkan dalam rencana diet ini, seperti menghindari aditif manis. Ikan, ayam tanpa kulit, dan biji-bijian adalah pilihan lain untuk diet diabetes. Pilihan sehat untuk ngemil mungkin termasuk satu porsi almond atau walnut. Sementara pada rencana diet diabetes, seseorang harus menghindari kue, kue, dan makanan lain yang mengandung gula.
Jenis rencana makanan diet untuk menjaga kesehatan jantung umumnya dikenal sebagai diet makanan super. Dalam rencana ini, makanan yang tinggi antioksidan, serta asam lemak omega-3 sering menjadi bagian penting dari diet. Biji-bijian utuh, buah segar, dan ikan seperti salmon dapat menjadi bagian integral dari rencana diet makanan super.
Terutama ditujukan untuk penurunan berat badan, rencana makanan diet rendah kalori dapat membantu memerangi obesitas pada orang dewasa dan anak-anak. Untuk hasil terbaik, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi. Saat mengurangi asupan kalori harian, penting juga untuk tidak mengkompromikan nutrisi seimbang. Ini juga dapat dilakukan dengan mengonsumsi suplemen multi-vitamin dan mineral setiap hari.