Ada berbagai macam jenis permainan fitnes anak, banyak di antaranya merupakan permainan yang sudah ada sejak lama. Beberapa mirip dengan program latihan orang dewasa tradisional, seperti acara olahraga dan latihan aerobik dan peregangan sederhana, dan lainnya adalah permainan strategis yang melibatkan banyak berlari atau melompat sambil bermain. Karena kebanyakan anak tidak memiliki rentang perhatian yang panjang, permainan kebugaran anak yang paling efektif biasanya melibatkan aturan sederhana bersama dengan kesempatan untuk mengejar satu sama lain, berlarian, atau bermain dengan aksesori seperti bola memantul.
Sebagian besar permainan yang dinikmati oleh anak-anak selama beberapa generasi adalah permainan kebugaran anak-anak yang luar biasa. Misalnya, tag adalah favorit lama untuk anak-anak karena melibatkan banyak gerakan dan berlari tanpa aturan ketat untuk diingat dan diikuti. Permainan bola, hopscotch, dan petak umpet juga contohnya. Rutinitas olahraga tradisional bisa jadi terlalu kaku dan tidak menarik bagi anak kecil, jadi bermain game seperti ini seringkali merupakan cara yang lebih produktif untuk membuat mereka aktif.
Anak-anak juga dapat menikmati permainan yang melibatkan peralatan kebugaran yang tidak konvensional. Misalnya, bola olahraga dan trampolin mini adalah permainan kebugaran anak-anak yang sangat baik yang berfungsi ganda sebagai olahraga dan aktivitas yang menyenangkan. Apa pun yang melibatkan memantul atau melompat biasanya menjadi hit dengan anak-anak di semua kelompok umur.
Berbagai jenis sistem permainan video juga menyediakan permainan kebugaran anak-anak untuk dinikmati anak-anak. Permainan menari dan olahraga interaktif atau permainan aerobik di mana anak dapat berpura-pura seolah-olah dia benar-benar bermain di layar dengan karakter yang populer di kalangan anak-anak dari semua kelompok umur. Orang dewasa dan remaja sering kali menemukan permainan ini menghibur juga, karena mereka datang dalam semua tingkat pengalaman dan tema.
Contoh lain dari permainan kebugaran anak-anak termasuk video yang mendorong anak-anak untuk menari dan melompat bersama dengan karakter dan musik yang menyenangkan. Ini bisa dalam bentuk video latihan anak-anak yang dimaksudkan semata-mata sebagai pilihan latihan untuk anak kecil, atau dalam program televisi reguler dengan pesan positif tentang kebugaran dan makan sehat.
Biasanya, aktivitas apa pun yang membuat anak bergerak adalah permainan olahraga anak yang bagus. Melompat dengan tongkat pogo, mengendarai sepeda, bermain di alat penyiram, berenang, berayun, lompat tali, dan kegiatan lainnya adalah cara terbaik bagi anak-anak untuk tetap bugar jika dikombinasikan dengan diet sehat. Olahraga tim yang terorganisir juga merupakan ide bagus bagi mereka yang tertarik, tetapi jelas tidak perlu.