Banyak orang tua dari anak-anak dengan ADHD, atau attention deficit hyperactivity disorder, memilih untuk tidak menggunakan obat-obatan sebagai pengobatan dan mencari solusi alami untuk hiperaktif. Sayangnya, meskipun ada beberapa penelitian yang menyarankan beberapa pengobatan alami dapat meredakan gejala hiperaktif, saat ini tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa pengobatan alami bekerja sebaik obat-obatan. Kabar baiknya adalah bahwa ada beberapa pengobatan alami dan perubahan gaya hidup yang tidak ada salahnya dan dapat membantu meringankan beberapa gejala. Ini termasuk perubahan dan suplementasi pada diet serta neurofeedback dan terapi metronom hijau dan Interaktif (IM).
Salah satu solusi alami paling populer untuk hiperaktif adalah diet khusus yang dikembangkan oleh Dr. Ben Feingold. Obat alami ini melibatkan menghilangkan makanan tertentu dari diet dan secara bertahap memperkenalkannya kembali untuk menentukan apakah anak memiliki kepekaan terhadap makanan yang mungkin menyebabkan hiperaktif. Diet menghilangkan makanan yang mengandung aditif tertentu, warna buatan, dan perasa. Makanan yang mengandung salisilat juga dihilangkan dari diet. Hasil penelitian beragam, namun banyak orang tua yakin bahwa itu berhasil.
Beberapa solusi alami untuk hiperaktif adalah suplementasi dengan asam lemak esensial (EFA), seng, atau St. John’s wort. Ada beberapa bukti bahwa suplementasi EFA mungkin membantu, dan tampaknya aman, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan. Suplementasi seng memiliki hasil penelitian yang beragam sebagai obat alami. Juga, terlalu banyak seng bisa berbahaya, jadi mungkin sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba seng untuk hiperaktif. St. John’s wort, ramuan yang digunakan untuk mengobati depresi, belum terbukti mengurangi hiperaktif pada anak-anak.
Obat alami lainnya untuk hiperaktif termasuk neurofeedback, terapi hijau, dan terapi metronom interaktif (IM). Neurofeedback mirip dengan biofeedback di mana anak terhubung ke perangkat yang mengukur aktivitas di otak selama aktivitas tertentu. Anak menerima umpan balik segera dan mampu mengendalikan responsnya dan meningkatkan fokus. Meskipun penelitian belum membuktikan keefektifannya, umpan balik saraf mungkin merupakan pengobatan yang menjanjikan untuk hiperaktif.
Terapi hijau adalah salah satu solusi alami yang paling murah dan termudah untuk diterapkan oleh orang tua. Teorinya adalah bahwa anak-anak lebih fokus ketika mereka secara teratur terpapar di luar ruangan. Bahkan sesuatu yang sederhana seperti berjalan-jalan di taman diyakini dapat membantu anak-anak mengurangi gejala hiperaktif. Hasil dari satu penelitian cukup menjanjikan, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membangun hubungan yang kuat antara waktu hijau dan pengurangan gejala.
Terapi IM adalah tambahan yang lebih baru ke daftar solusi alami untuk hiperaktif. Terapi ini mengharuskan subjek untuk mengoordinasikan serangkaian gerakan hingga ketukan yang didengar melalui headphone. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kontrol fokus dan konsentrasi. IM saat ini sedang dipelajari untuk pengobatan beberapa gangguan neurologis selain ADHD.
Meskipun sebagian besar pengobatan alami untuk hiperaktif memiliki hasil yang beragam atau buruk, banyak dari mereka dapat bekerja dalam beberapa kasus. Beberapa pengobatan murah, mudah, dan aman untuk dicoba, jadi ada sedikit risiko jika tidak berhasil. Bahkan jika diet khusus tidak menyembuhkan ADHD, langkah-langkah sederhana seperti makan makanan yang sehat secara umum dan cukup tidur setiap malam dapat membantu anak-anak dengan ADHD merasa cukup baik untuk mendapatkan kontrol lebih besar atas perilaku hiperaktif mereka.