Di antara berbagai jenis manajemen nyeri alami adalah hipnoterapi, meditasi, akupunktur, latihan pernapasan dalam dan suplemen makanan alami. Terapi musik dan imajinasi terbimbing juga dianggap berguna untuk pengobatan nyeri. Penyesuaian kiropraktik dan tidur nyenyak juga terkadang direkomendasikan untuk digunakan sebagai manajemen nyeri alami.
Para peneliti yang berspesialisasi dalam manajemen nyeri, juga dikenal sebagai algiatri, telah menemukan bahwa hubungan pikiran/tubuh, dan persepsi nyeri di antara keduanya, sangat berkontribusi pada pengalaman nyeri yang sebenarnya. Sementara obat nyeri sering diresepkan untuk nyeri, pasien yang mengalami nyeri kronis sering mendapat manfaat dari mendisiplinkan pikiran sedemikian rupa untuk meminimalkan rasa sakit. Jenis manajemen nyeri alami ini sering dicapai melalui hipnoterapi dan imajinasi terbimbing. Banyak yang melaporkan kualitas hidup yang lebih baik dalam menggunakan pengobatan nyeri alami untuk nyeri jangka panjang.
Manajemen nyeri alami sering berguna dalam mengobati nyeri akut, seperti yang berhubungan dengan persalinan dan cedera ringan. Seiring dengan perawatan medis, individu juga dapat mengandalkan citra terpandu, latihan pernapasan dalam dan terapi musik untuk mengurangi persepsi rasa sakit. Pelatih Lamaze bahkan membantu dengan latihan pernapasan dan citra terpandu selama proses melahirkan sebagai cara untuk mengontrol dan meminimalkan rasa sakit.
Praktisi medis akan sering merekomendasikan manajemen nyeri alami untuk pasien dengan efek samping yang merugikan dari obat nyeri lainnya, seperti mual, muntah dan kehilangan nafsu makan. Mempelajari terapi energi tertentu, seperti Reiki, dan terlibat dalam teknik manajemen nyeri alami seperti akupunktur sering kali merupakan cara yang membantu untuk mengurangi rasa sakit bagi mereka yang tidak mentoleransi obat dengan baik. Selain itu, teknik seperti meditasi, hipnotisme, dan imajinasi terpandu membantu menghilangkan stres dan kecemasan yang sering dikaitkan dengan kondisi medis tertentu.
Nyeri sering mengganggu pola tidur normal. Namun, kurangnya istirahat yang baik juga dapat memperburuk persepsi nyeri. Dalam upaya membantu pasien mengatasi rasa sakit, dokter terkadang merekomendasikan perawatan untuk meningkatkan tidur nyenyak.
Perubahan pola makan dan suplemen juga dapat menjadi sumber yang efektif untuk manajemen nyeri alami bagi sebagian orang. Misalnya, makanan tinggi antioksidan dipercaya dapat membantu meredakan nyeri haid. Makanan dengan bahan anti-inflamasi, seperti asam lemak Omega-3 yang ditemukan pada jenis ikan tertentu, juga diyakini bermanfaat sebagai sumber alami untuk manajemen nyeri untuk kondisi seperti radang sendi dan kondisi peradangan lainnya. Ahli gizi dan praktisi kesehatan alami sering merekomendasikan diet kaya makanan ini untuk manajemen nyeri alami atau mungkin menyarankan pasien untuk mencoba mengambil suplemen untuk mengakses manfaat dari bahan-bahan ini.