Om du vill hitta det bästa sättet att lindra dina spruckna läppar måste du först ta reda på grundorsaken till problemet. De olika sätten att lindra spruckna läppar kan också delas in i förebyggande och återställande kategorier, så vissa balsam och salvor kanske inte hjälper om du redan har ett problem. Om dina läppar blir nariga på grund av svåra väderförhållanden, kanske du vill överväga vaselin eller bivax, som kan förhindra spruckna läppar om de appliceras innan du gör utomhusaktiviteter som skidåkning. En annan vanlig orsak till spruckna läppar är vitaminbrist, i vilket fall det bästa sättet att hitta lindring är att ändra din kost eller ta ett tillskott. För att lindra spruckna läppar på kort sikt, kanske du också vill applicera ett kommersiellt läppbalsam, eller prova en huskur som honung eller kokosolja.
Spruckna läppar kan vanligtvis behandlas på en mängd olika sätt, men för att hitta den bästa metoden måste du identifiera orsaken till ditt problem. En vanlig orsak är hårda väderförhållanden, så om du gillar utomhusaktiviteter – det kan vara anledningen till att du får spruckna läppar. För att förhindra spruckna läppar kan du överväga att applicera ett tätningsmedel innan du åker skidor eller ägnar dig åt andra liknande aktiviteter. Vaselin är en produkt som kan skapa en tätning och förhindra att hårt väder torkar ut dina läppar, även om bivax kan utföra i princip samma funktion och är lite mindre rörigt.
En annan vanlig orsak till problemet är brist på vitamin B2 i kosten. Riboflavin, som vanligtvis kallas vitamin B2, är mycket viktigt för många olika biologiska funktioner. Brist på detta viktiga mikronäringsämne i din kost kan leda till spruckna läppar, ont i halsen och andra symtom. Om du lider av detta problem är det bästa sättet att lindra spruckna läppar att öka ditt intag av riboflavin i kosten, eller ta ett tillskott. Många livsmedel, såsom gröna bladgrönsaker, baljväxter och mandel innehåller riboflavin.
Många andra faktorer kan leda till spruckna läppar, inklusive allergier, dåligt anpassade proteser och olika sjukdomar. Om du misstänker någon av dessa orsaker, är det bästa sättet att lindra spruckna läppar att undvika allergener, besöka din ortodontist eller söka behandling för din sjukdom. Efter att du har åtgärdat grundorsaken till dina spruckna läppar kommer problemet vanligtvis att avta. Om du behöver lindring på kort sikt, finns det en mängd olika huskurer och kommersiella produkter som kan lindra spruckna läppar.
Ett sätt att hitta kortvarig lindring från spruckna läppar är att applicera ett tunt lager honung, låta det sitta i några minuter och sedan ta bort det med en bomullstuss och varmt vatten. Honung har antibakteriella egenskaper och kan hjälpa till att läka dina läppar. Du kanske också vill öka ditt dagliga vattenintag, prova kokosolja eller applicera ren aloe vera. Om du har solbränd hud utöver spruckna läppar bör du undvika att applicera kokos eller någon annan typ av olja. Var medveten om att ett antal kommersiella läppbalsam innehåller solskyddsmedel, vilket kan hjälpa till att förebygga problemet i första hand.