För att hitta det bästa naturliga muskelavslappnande medlet är det en bra idé att försöka avgöra vad som orsakar din muskelsmärta. I många fall kan muskelsmärta eller stelhet tyda på en skada, i vilket fall du kan behöva hjälp av en läkare. Ett naturligt muskelavslappnande medel kommer inte att läka skador, men i vissa fall kan denna typ av tillskott lindra en del av obehag och stelhet som uppstår vid en skada. Om du bestämmer dig för att prova ett naturligt botemedel, kanske du vill prova kava, kattmynta eller vervain. Rosmarin och kamomill tros också inducera muskelavslappning.
Kava är ett kosttillskott som kommer från en typ av pepparväxt som vanligtvis finns på Stillahavsöarna. Den har länge använts för att minska stress, och i kliniska studier verkade örten ha effekten av att slappna av i musklerna. Förlängd eller överanvändning av kava har kopplats till leverskador, så om du bestämmer dig för att använda kava som ett naturligt muskelavslappnande medel, bör du kontrollera med din läkare om du tidigare har upplevt några problem med din lever.
Kattmynta är en typ av myntaväxt som växer i många olika delar av världen. Även om det oftast konsumeras som te, används kattmynta ibland för att krydda mat. Kattmynta som kosttillskott finns vanligtvis i kapselform på de flesta hälsokostbutiker. Förutom att fungera som en muskelavslappnande, tros kattmynta också vara ett utmärkt botemedel mot huvudvärk och sömnlöshet.
Vervain är ett kosttillskott som kan ha många av samma egenskaper som aspirin. Förutom att lindra smärta, tror vissa homeopatiska utövare att det också fungerar bra som ett naturligt muskelavslappnande medel. Vissa studier tyder på att vervain kan dämpa det centrala nervsystemet något, vilket förmodligen står för örtens avslappnande egenskaper. Gravida kvinnor bör undvika att ta vervain, eftersom det har kopplats till missfall.
Rosmarin är en vanlig krydda som finns i de flesta hushållsskafferier. Förutom att krydda mat, tros rosmarin, när den används som en aktuell salva, ha vissa lugnande effekter. För att slappna av musklerna och lindra kramper kan rosmarin blandas med andra eteriska oljor och masseras in i huden. Du kan också lägga till rosmarin i ditt badvatten för övergripande kroppslättnad. Förutom att fungera som en muskelavslappnande, kan rosmarin också användas för att hjälpa till med inflammation orsakad av artrit och bursit.