Ett av de viktigaste första stegen du måste ta när du väljer det bästa knästödet för löpning är att bestämma hur mycket knästöd du behöver. Om du har drabbats av en knävrickning, belastning eller annan relativt liten knäskada, bör du välja en lätt knästöd som ger lågt till måttligt stöd. Om du däremot har diagnostiserats med en sena eller ligamentrivning, knäluxation eller annan allvarlig skada, bör du leta efter knästöd som väger tyngre och ger högre stöd. Medan lätta knästöd vanligtvis kan hittas i din lokala sportbutik, kan du behöva uppsöka en läkare eller sjukgymnast för att hitta rätt typ av knästöd för ett ligament eller senor.
När du har bestämt dig för vilken typ av knästöd för löpning som är rätt för dig, måste du bestämma vilken storlek på skenan som är lämplig för dig. För bästa resultat när du dimensionerar denna bygel, prova knästödet. Helst ska bygeln sitta tätt mot ditt knä och de omgivande delarna av benet, och den ska vara lätt justerbar. Var noga med att noggrant följa instruktionerna från din läkare eller sjukgymnast eller de som finns på förpackningen till knästödet för att uppnå optimala resultat.
Se till att knästödet för löpning är utformat för att transportera bort fukt. Kläder, stödbyxor och andra delar av atletisk utrustning som kan ”transportera bort” fukt blir mer och mer populära, särskilt i löparcirklar. När en sportutrustning påstår att den transporterar bort fukt, betyder det att produkten kan flytta bort fukt från din hud och på så sätt förhindra smärtsamma blåsor som ofta kan uppstå som ett resultat av att tyget gnuggar på fukt. Fukttransporterande knästöd kommer att vara särskilt viktigt för löpare som bor på platser med höga mängder värme och luftfuktighet.
Slutligen, se till att knästödet för löpning passar inom din prisklass. Medan knästöd som tillhandahålls av din läkare, sjukgymnast eller atletisk tränare vanligtvis täcks av en försäkring, måste knästöd som köps i en sportbutik ofta betalas ur fickan. Även om priset inte bör vara det enda övervägande när du väljer ett knästöd, är det viktigt att ha en specifik prisklass i åtanke när du fattar ett slutgiltigt beslut. Leta runt för att hitta det bästa priset för din favorittyp av knästöd.