Heat rub används av många för att hjälpa ömma muskler och andra smärtor, och det finns flera saker du bör titta på när du väljer en sådan rub. Det finns olika ingredienser som kan användas för att orsaka värmekänslan i värmegnidning, och var och en kan ha olika känsla, lukt och konsistens. Beroende på ingredienserna kan rubbet ha vanliga allergener som paprika eller skaldjur som kan påverka dig om du är allergisk. Rubberbäraren kan också ändra hur du kan använda den, eftersom krämer och sprayer används på olika sätt. Vissa rubs är också specialiserade på att hjälpa en viss typ av smärta, vilket kan vara fördelaktigt, beroende på dina behov.
Den aktiva ingrediensen i heat rub är orsaken till värmekänslan, och det finns många olika ingredienser som kan orsaka detta. Till exempel kan mentol, hajbrosk, cayennepeppar och pepparmyntsolja alla orsaka denna känsla. Samtidigt värmer var och en målområdet på olika sätt, och de har alla olika lukter och texturer. Du bör välja en aktiv ingrediens baserat på dina preferenser, om du har en.
Heat rub innehåller ibland vanliga allergener som kan få dig att svälla upp eller uppleva andra allergiska symtom när du använder rubbet. Om du har någon form av allergi kan det vara en bra idé att kontrollera allergeninformation. Det finns många typer av aktiva ingredienser, så du kan vanligtvis undvika att uppleva allergiska reaktioner.
Kräm är den vanligaste bäraren för en värmemassa, men det finns också flera andra bärare. Det finns sprayer, svabbar och plåster, och var och en används på olika sätt. En spray har till exempel en tunnare konsistens än grädde, så det kan vara lättare att absorbera, medan plåster är lättare att hålla på målområdet. Även om varje gnidning kommer att påverka dig på olika sätt, är detta mestadels preferensbaserat.
De flesta värmegnidningsprodukter är gjorda för att hjälpa mot allmän smärta och muskelömhet, men det finns några som är specialiserade för att fixa specifika typer av smärta. Till exempel kan en rub specialisera sig på nattsmärta medan en annan kan vara bäst för idrottare. Om du upplever en specifik typ av smärta kan det vara en bra idé att välja en specialiserad gnidning, men de flesta smärtor kan behandlas med en allmän produkt.