Valerianavätska är ett extrakt som görs genom att blötlägga färsk, hackad valerianarot i alkohol. För att välja den bästa valerianavätskan, läs tilläggsfakta på etiketten. Leta efter valerianaextrakt som gjordes med ekologisk valeriana. Etiketten ska stå ”Certifierad organisk valerianarot” under ”Ingredienser”.
Valeriana officinalis är en växt med ursprung i Asien och Europa. Växtens rot har använts för medicinska ändamål möjligen sedan antikens Greklands och Roms dagar. Valerianarot finns i olika former, inklusive valerianavätska, valerianate och valerianatillskott.
De nödvändiga ingredienserna i valerianaextrakt är valeriana, alkohol och destillerat vatten. Om andra ingredienser nämns är de troligen fyllmedel och är onödiga. Rådgör med en vårdgivare eller expert på alternativa mediciner innan du investerar i valerianavätska som innehåller överdrivna ingredienser.
Etiketten bör också ange hur många milligram (mg) valeriana är i varje portion, vilket kan vara tre droppar. En vanlig rekommenderad dos av valeriana är 500 mg, men det finns preparat tillgängliga som erbjuder doser så låga som 50 mg och så höga som 1020 mg valeriana per portion. Patienter som känner att de behöver mer eller mindre än 500 mg bör kontrollera med sin läkare eller terapeut om vilken dos som kan vara lämpligast.
Valerianarot har krediterats med en mängd olika fördelar, inklusive påståenden om att den är antibakteriell, antiinflammatorisk, karminativ, ångestdämpande, lugnande och till och med hjälpmedel vid matsmältningen. De vanligaste användningsområdena för valeriana är som ett milt lugnande och sömnmedel samt för att stävja social ångest.
Valerianavätska tas vanligtvis för att stävja sömnlöshet. Valeriana var ganska populär innan sömntabletterna kom, varefter den tappade popularitet. Valeriana är mild och inte lika stark som farmaceutiska sömntabletter. När det blandas med kodein eller andra lugnande medel är valeriana farligt. Valeriana ska inte blandas med andra droger utan tillstånd från en vårdgivare.
Valeriana används av vissa för att bekämpa ångestsyndrom, men det finns mest anekdotiska bevis som tyder på att det är till hjälp för dem som lider av social ångest. Det finns lite vetenskaplig forskning som stödjer dessa påståenden. Valerianarot är känt för att interagera farligt med andra droger, inklusive några som ofta ordineras för ångest. Valerianarot bör inte tas av gravida eller ammande kvinnor, och valeriana får inte tas av dem som tar andra droger utan att först rådgöra med en vårdgivare.