Om du vaknar varje dag med nack- och ryggsmärtor, kanske du vill försöka sova på en ortopedisk nackkudde. Medan ortopediska nackkuddar kan variera kraftigt i utseende, sammansättning och kostnad, har de i allmänhet ett gemensamt mål: att hålla din nacke och övre ryggraden i en neutral position när du sover, och på så sätt minska stress och belastning på området. För att välja den bästa ortopediska nackkudden för dig, börja med att bestämma din föredragna sömnposition. Bestäm sedan vilken typ av kuddmaterial du önskar. Slutligen, begränsa dina val genom att fastställa en prispunkt.
Det första steget i att välja en ortopedisk nackkudde är att bestämma din föredragna sömnposition. Oavsett om du gillar att sova på sidan, ryggen eller magen, finns det ett urval av ortopediska nackkuddar som passar dig. Normalt sett varierar dock formen på dessa kuddar mycket beroende på vilken sovställning de är avsedda att stödja. Därför är det viktigt att ta reda på vilken position du tycker är mest bekväm innan du köper en kudde.
En ortopedisk nackkudde designad för sidoslipare kan ha ett utskuret område som möjliggör bekväm axelplacering. Kuddar för ryggslipare har ofta en mjuk puckel eller stång vid basen avsedd att stödja nackens naturliga kurva. De som sover i magen är vanligtvis ganska tunna och mjuka, vilket hindrar användaren från att trycka nacken bakåt när han sover. En kuddes förpackning bör ange vilken sovställning den är utformad för att stödja.
När du har bestämt din föredragna sömnposition bör du överväga vilken typ av kuddmaterial du önskar. Många modeller är gjorda av ett tätt, svampigt material som kallas memory foam. Detta skum är avsett att anpassa sig efter din kropps unika kurvor. Andra ortopediska nackkuddar kan tillverkas av miljövänliga, djurfria eller hypoallergena material, vilket gör dem till bra val för miljömedvetna konsumenter eller allergiker. Återigen bör en kuddes förpackning ange vilken typ av material den är gjord av.
Slutligen, innan du försöker köpa en ortopedisk nackkudde, bör du fastställa en idealisk prisklass. Det här steget hjälper dig att begränsa dina kuddval genom att eliminera modeller som faller antingen under eller över det intervallet. Efter att ha bestämt din föredragna sovställning, önskat materialval och idealisk prisklass, kan du börja shoppingprocessen, besöka butiker eller surfa online-återförsäljare för att välja en kudde som uppfyller alla dina kriterier.