Hur väljer jag den bästa lutande ellipsen?

Många elliptiska användare föredrar en lutande ellipstränare framför en elliptisk som har ett helt horisontellt steg. Att lägga till lutning till ett elliptiskt träningspass kommer att öka svårigheten och bränna fler kalorier än ett elliptiskt träningspass utan lutning. Att välja den bästa lutande ellipsen är en fråga om att matcha dina behov, såsom din konditionsnivå, din steglängd och din förmåga att förvara en stor träningsutrustning i ditt hem, med rätt utrustning.

En viktig övervägande är om den lutande ellipsen erbjuder justerbara lutningsinställningar som kan ändras under träningen eller en enkel fast lutning. Merparten av tiden kommer en lutningselliptisk träning att erbjuda lätt justerbara lutningsinställningar så att svårighetsgraden för ett träningspass kan ändras mitt under en träning. Vissa äldre eller billigare ellipstrålar kan dock kräva att träningen avbryts för att justera lutningen manuellt, eller kan helt enkelt ställas in på en fast lutning, vanligtvis i en måttlig vinkel.

Det är viktigt att välja en lutande ellips med tillräckligt lång steg för att vara bekväm. Många köper ellipstrålar med kortare steg och ett mindre hjul eftersom de är lättare att förvara i lägenheter eller små hus än sina längre motsvarigheter. Den förkortade steglängden kan dock vara tillräckligt obekväm för att hindra vissa användare från att använda ellipstrainern mycket ofta. Ett steg med onaturlig känsla kan till och med bidra till skada. Istället för att offra ett naturligt steg eftersom ellipsträningen skulle ta för mycket plats i huset, försök leta efter en lutande ellipstrainer med en smalare, lättare ram, så att ellipsen lättare kan flyttas på plats innan ett träningspass och sedan skjutas tillbaka in i ett hörn eller på annat sätt ur vägen när träningen är klar.

En annan faktor att tänka på när man letar efter den bästa lutande ellipstränaren är hur mycket lutningen som ellipsträckaren erbjuder. Träning i ett mycket brett utbud av lutningar ger inte bara variation till träningen, vilket hjälper till att tristes, utan olika lutningsinställningar utmanar olika muskler eller uppsättningar muskler för ett mer grundligt träningspass. Dessutom kommer brantare lutningar att skapa mer av en klättringskänsla och blir svårare, vilket ökar kaloriförbränningen under träningen. Detta kan vara ett bra sätt att dramatiskt öka svårigheten för träningspasset för de individer som gillar högintensiv konditionsträning eller som tränar intervallträning.