Att välja rätt kudde för nacksmärta beror i första hand på hur mycket nackstöd du behöver. Om du är en sidosovare bör du välja en kudde som inte låter ditt huvud luta uppåt eller nedåt. Att sova på rygg kommer att kräva en kudde som hindrar ditt huvud från att luta framåt eller bakåt. Flera olika typer av kuddar uppfyller dessa krav, inklusive fiber, fjäder, skum och vattenfyllda samt ortopediska och cervikala design.
Fiberfyllda kuddar innehåller vanligtvis antingen polyester eller ullmaterial. Detta är den mest använda kudden och väljs ofta ut av de som lider av allergier. Detta är vanligtvis inte en bra kudde för nacksmärtor eftersom fibrerna kan bli tillplattade på relativt kort tid. När fiberfyllningen har tappat sin spänst ger kudden väldigt lite nackstöd. Fiberfyllda kuddar kan också vara ett dåligt val för personer som sover i både sido- och ryggläge.
En fjäderkudde är ett bättre alternativ för nacksmärtor eftersom den kan formas till en lämplig form för nackstöd. Dessa kuddar kan vanligtvis ge en mjuk yta för huvudet samt ett fast stöd för nacken. Fjäderfyllningen har en tendens att tryckas ihop under natten och kan kräva enstaka ludd för kontinuerligt stöd. En fjäderkudde är vanligtvis olämplig för personer med allergier. En bra fjäderkudde är oftast den dyraste typen av kudde mot nacksmärtor.
Skumkuddar erbjuder i allmänhet den fastaste sovytan av någon av varianterna. Det täta skummaterialet erbjuder vanligtvis mycket liten spänst och kan ibland vara lite för fast. Denna typ av kuddar ger vanligtvis bra nackstöd men kan kräva en anpassningsperiod innan den blir bekväm. Vattenfyllda kuddar, ett annat alternativ, erbjuder relativt bra nackstöd genom att omfördela huvudets vikt för att förhindra kuddkompression. Fastheten kan justeras genom att minska mängden vatten inuti kudden.
En ortopedisk kudde har vanligtvis en upphöjd kant på varje sida med ett nedtryckt område i mitten. De upphöjda kanterna är avsedda att stödja nacken medan den nedtryckta mitten håller huvudet i en naturlig position. Ortopediska kuddar är designade för att ge nackstöd i sido- eller ryggläge. Cervikala kuddar är rörformade och utformade för att bibehålla de naturliga konturerna av nacken och huvudet under sömnen; de ger vanligtvis bra nackstöd. Båda dessa mönster ger vanligtvis en bra kudde för nacksmärtor.