Kettlebell DVD-träning kombinerar enkla hemmaträningar med kettlebell-utrustningen. Den bästa kettlebell DVD kommer att innehålla ett brett utbud av träningspass med din kettlebell. Se till att den fokuserar på flera muskelgrupper. Din DVD bör innehålla många typer av kettlebell-rörelser så att du inte blir uttråkad eller överanstränger en muskelgrupp. Se till att den har kettlebell snatch, kettlebell grab och andra typer av tyngdlyftningsmetoder.
Kettlebells är populära bland tyngdlyftare och de som vill få mer muskeldefinition och styrka. En kettlebell ser ut som en bowlingklot med ett stort handtag fäst på toppen. Vikten på en kettlebell varierar. Det kan vara så lätt som 10 pund eller så tungt som 80 pund. Vikterna sträcker sig ännu längre åt båda hållen så att du kan skräddarsy dina träningspass till din nuvarande styrkenivå.
Konditionsträning är lika viktigt som styrketräning, så du vill också leta efter en kettlebell-DVD som innehåller lätta till måttliga konditionsträningar som peppras in i programmet. Om du inte får en kettlebell-DVD med konditionsträning, se till att lägga till konditionsträning i din rutin. Den bästa kettlebell-tränings-DVD:n kommer också att innehålla flera träningspass. Om den har både ett nybörjar- och medelpass kommer du att kunna använda DVD:n även när du blir starkare och bättre på att använda utrustningen.
För ett bra professionellt träningspass, gå med en kettlebell DVD som fokuserar på den ryska kettlebellen. Kettelbellen utvecklades ursprungligen av ryssar, så den här typen av DVD är ett bra val om du vill ha ett autentiskt träningspass. Vissa DVD-skivor kommer att innehålla faktiska ryska tyngdlyftare som lär dig kettlebell-rörelser.
När du letar efter DVD-skivor med kettlebell, ta med priset i dina överväganden. DVD-priset blir högt om den levereras med en riktig kettlebell. Utan en kommer priserna att variera från 10 USD (USD) till 80 USD i genomsnitt. Ett högre pris är garanterat när det kommer med flera träningspass och många DVD-skivor. Tänk på längden på DVD:n när du bestämmer om priset är rimligt. En längre DVD eller en förpackad uppsättning DVD-skivor kan vara värd ett högre pris än en kort DVD.