Atletisk tejp används vanligtvis för att förhindra eller skydda ben-, led- och muskelskador. Den finns i en mängd olika bredder, längder, material, färger och priser. Vissa är bäst lämpade för användning på vissa delar av kroppen. Att bestämma vad du vill ha eller behöver av var och en av dessa funktioner kan göra det ganska enkelt att hitta en atletisk tejp som bäst uppfyller dina specifika behov.
En av de första sakerna att tänka på är var du ska applicera tejpen. En fingerskada, till exempel, kommer sannolikt att kräva något mycket smalare än tejp avsedd för användning på en handled. Däremot är en hållbar, icke-elastisk tejp troligen ett bra val för att stödja eller förhindra en fotledsskada.
Två vanliga typer av atletisk tejp är elastisk och icke-elastisk. Resårtejp har ofta en självhäftande baksida som gör den lätt att applicera. Den elastiska tejpens flexibilitet och större bredd gör den lätt att använda på större delar av kroppen, såsom hamstringsmusklerna på baksidan av benet. Elastisk atletisk tejp möjliggör också bättre rörelse och cirkulation runt en skada.
Återigen, beroende på var den kommer att användas, kan elastisk tejp av låg kvalitet tendera att skrynklas och hop sig, även om elastisk tejp av högre kvalitet formar sig smidigt efter kroppen och behåller sin form. Icke-elastisk atletisk tejp används ibland för att stabilisera eller förhindra ben- och ledskador. Denna typ av tejp är inte lika flexibel, men den kan fortfarande forma sig efter kroppens konturer. Det är ofta mycket hållbart och används ofta på områden som behöver mycket stöd, som vrister.
Vissa sportband är viktiga för hur de är avsedda att slås in. Vissa tejper kan vara utformade för specifika användningar, i vilket fall förpackningen kan indikera detta. Andra tejper kan vara både flexibla och starka – och lämpade för en rad olika användningsområden, beroende på hur de appliceras. Om du har en specifik skada, speciellt om det är en återkommande skada som du kommer att tejpa regelbundet, så kan en tejp som utformats speciellt för det ändamålet vara bäst. Om du är mer benägen att drabbas av – eller behöver förhindra – en rad skador vid ett eller annat tillfälle, kan en multifunktionstejp vara ett bättre val.
Professionella idrottare och andra föredrar ibland att bära atletisk tejp i en specifik färg. Tävlingsgymnaster, till exempel, bär ibland hudtonad tejp för att det inte ska bli lika märkbart under tävling. Andra typer av färgad tejp kan bäras av estetiska skäl – vissa idrottare föredrar lagfärger – eller för att smälta in med utrustning eller atletiska skor.
Vårdpersonal och atletiska tränare kan svara på detaljerade frågor du kan ha om atletisk tejp. De kan också lära dig hur du applicerar den på rätt sätt, vilket kan vara lika viktigt som den speciella typen av tejp som används, om inte mer så. Underlåtenhet att applicera tejp korrekt kan förvärra en befintlig skada.