Ayurveda är ett system för helande som utvecklades för flera tusen år sedan i Indien. Den fokuserar på helkroppsläkning snarare än behandling av individuella åkommor, eftersom utövare tror att när kroppen är i balans är det mindre sannolikt att sjukdomar uppstår. Det finns många ayurvedaprodukter tillgängliga som är designade för att stödja den allmänna hälsan och stärka kontakten mellan sinnet och kroppen, och valet av den bästa beror på produktens avsedda användning, personliga preferenser och rekommendationer från ayurveda-utövare. Din medicinska historia måste också spela en roll för att avgöra vilka produkter som ska användas, eftersom många örter kan störa andra läkemedel eller orsaka att vissa tillstånd förvärras, så tala med din läkare innan du börjar med några alternativa läkningsmetoder.
När du bestämmer dig för vilka ayurvedaprodukter du ska använda är det bäst att prata med en ayurveda-utövare för att hjälpa dig att avgöra vilka produkter som passar dina behov bäst. Medan USA inte har någon specifik uppsättning kriterier eller licensbyrå för alternativmedicinare, har Indien mycket specifika standarder. Många utövare får minst en kandidatexamen i ayurvedisk medicin i Indien innan de flyttar till USA eller andra länder för att praktisera. Det är en bra policy att be att få se bevis på meriter om ett diplom inte är synligt.
Mycket av ayurvedamedicinen bygger på massage, meditation, fasta och andra metoder snarare än på specifika ayurvedaprodukter. Växtbaserade läkemedel är den vanligaste påtagliga läkningsmetoden. Det finns många olika sätt att extrahera nyttiga egenskaper från örter och växter, inklusive att brygga dem till ett te, skapa en koncentrerad tinktur eller extrahera den eteriska oljan från bladen, blommorna och stjälkarna.
Aromaterapi ayurveda-produkter, inklusive ljus, rökelse och bad- och kroppsprodukter infunderade med eteriska oljor är också populära val för dem som vill komplettera andra behandlingar eller prova ayurvedamedicin utan att faktiskt ta något internt. Medan ljus och rökelse vanligtvis är säkra när de används på rätt sätt, måste du utöva lite mer försiktighet när du väljer produkter som är avsedda att användas på din kropp. Placera aldrig outspädda eteriska oljor direkt på din hud, eftersom många oljor kan orsaka allvarliga reaktioner.
Vissa utövare tillhandahåller kit som innehåller flera olika ayurvedaprodukter, alla utformade för att hjälpa till med en viss åkomma eller för att främja allmän hälsa. Dessa kit kan innehålla en kombination av växtbaserade läkemedel, massageoljor, lerkroppsmasker, ljus och till och med musik för att främja avslappning. När du väljer ett kit, överväg priset på alla produkter individuellt, särskilt om du tror att du bara kommer att använda ett fåtal av produkterna. Se till att du inte spenderar mer än du skulle göra om du köpte dem separat.
Det viktigaste att komma ihåg när du bestämmer dig för vilka ayurvedaprodukter du ska prova är att dessa produkter anses vara medicinska av många länder. Även om vissa länder – inklusive USA – inte erkänner alternativa läkningsmetoder som ett officiellt medicinskt system, är det fortfarande medicin. Du bör vidta samma försiktighetsåtgärder när du köper dessa produkter som när du köper något receptfritt läkemedel: se till att din forskning är grundlig och köp endast från välrenommerade källor.