Det finns många acidophilus tabletter på marknaden och det kan vara svårt att se skillnad. Du kan välja de bästa acidophilus tabletterna genom att prata med en farmaceut eller holistisk läkare. Se till att välja föremål som innehåller miljarder snarare än miljontals aktiva kulturer. Du bör också välja de som också innehåller prebiotika, eller kolhydrater som hjälper floran när de färdas genom matsmältningskanalen.
Acidophilus tabletter är utformade för att hjälpa till vid matsmältning och ibland vaginalinfektioner. De är naturligt förekommande bakterier i kroppen som verkar för att hålla skadliga patogener, såsom andra bakterier och jäst, på avstånd. Ibland kan de goda och dåliga bakterierna bli obalanserade, vilket kan leda till matsmältningsbesvär, svampinfektioner och andra tillstånd som diarré eller illamående.
Du bör välja acidophilus tabletter som innehåller så många levande kulturer som möjligt. Detta hjälper till att säkerställa att fler av dem håller sig vid liv tillräckligt länge för att nå din matsmältningskanal där de kan göra nytta. Många alternativ innehåller upp till 600 miljarder levande kulturer vid tidpunkten för tillverkning. Detta antal minskar med tiden, så du bör också välja alternativ som är färska och nyligen tillverkade.
Det är också en bra idé att välja acidophilus tabletter som innehåller prebiotika. Dessa är sockerarter eller kolhydrater som är utformade för att hålla floran vid liv när de färdas genom matsmältningskanalen. De matar dem också så att de förblir aktiva. Om bakterierna är döda innan de kommer till din tarm, kan de inte göra dig någon nytta. Det kan hjälpa att undvika livsmedel som kan döda dessa bakterier, nämligen mejeriprodukter och kraftigt bearbetade livsmedel.
Även om det är sällsynt bör du avbryta användningen av acidophilus tabletter om du upplever några negativa reaktioner. Den vanligaste biverkningen är diarré, men detta inträffar i allmänhet bara om du tar mer än rekommenderat. Läkemedelsinteraktioner är osannolika, men som med alla tillskott bör du kontakta en apotekspersonal eller läkare innan du tar acidophilus tabletter om du tar några andra mediciner.
Acidophilus tabletter kan hittas på de flesta apotek, hälsokostbutiker och online. De tillverkas av många företag, även om vissa är bättre än andra. Om du behandlar ett visst tillstånd är det en bra idé att göra efterforskningar för att säkerställa att du använder rätt typ av flora för behandling. Var noga med att kontrollera med din husläkare om eventuella hälsoproblem du kan ha.