Att ta hand om bröstvårtorna under amning är viktigt för att förhindra amningsbesvär. Det bästa sättet att ta hand om bröstvårtorna under amning är att se till att barnet fäster ordentligt vid och lossnar från bröstvårtorna, för att rengöra och skydda huden på bröstvårtorna och för att förhindra att brösten blir förtätad. Dessa steg hjälper väl till att undvika vanliga problem i bröstvårtorna som kommer från amning.
Först, lära sig hur man korrekt fäster och tar bort barnet från dina bröstvårtor medan du ammar kommer att hjälpa till att undvika skador på bröstvårtorna. Du bör aldrig tvinga barnets mun att fästa vid bröstvårtan, eftersom detta kan vara smärtsamt. På samma sätt bör du också vara försiktig när du lossar barnets mun från bröstvårtan. Att skynda på båda åtgärderna kan orsaka skador på bröstvårtorna från suget av barnets mun, vilket är mycket starkt. Att tålmodigt och noggrant fästa eller lossa barnet hjälper till att säkerställa att bröstvårtan inte skadas.
För det andra är det viktigt att upprätthålla korrekt hygien för att ta hand om dina bröstvårtor medan du ammar. Ett viktigt tips är att tvätta dina behåar ofta och att alltid ha en ren bh när du ammar. Detta kan vara svårt om dina bröst läcker ofta, men att bära amningsskydd – skyddande bh-inlägg – kan skydda din bh från mjölkläckage och hålla dem renare längre. Vidare, när du rengör själva brösten, undvik att använda hårt vatten och tvål, eftersom detta kan göra att bröstvårtorna och brösten blir torra, spruckna och kliar. Att hålla bröstvårtorna smidiga och mindre benägna att spricka genom att applicera avokado eller olivolja hjälper inte bara till att lindra torrhet utan kan också förhindra att infektioner – som svampinfektion eller trast – uppstår i den trasiga huden och orsakar smärta.
För det tredje, undvikande av översvällning av brösten kommer också att bidra till att upprätthålla komforten för dina bröstvårtor medan du ammar. Översvämning uppstår när bröstvävnaderna sväller av överflödig mjölk. Generellt sett är översvällning resultatet av att man väntar för länge mellan matningarna eller att man inte tar ut eller pumpar tillräckligt med mjölk. Svullnad av bröstvårtorna är inte bara smärtsamt, det kan hindra ditt barn från att fästa ordentligt, vilket orsakar ännu mer obehag, så det är viktigt att mata ditt barn eller ta ut din mjölk ofta. För att lindra smärtan i samband med översvämning, växla mellan bröst när du ammar, använd varma kompresser för att minimera smärta och använd kalla kompresser för att ytterligare minska svullnad i bröstvårtorna.