Det finns ingen ersättning för marijuana tillgängligt, vilket innebär att om en person vill sluta röka marijuana måste han göra det utan medicinsk hjälp. Istället har experter hittat en stor framgång bland kandidater som är villiga att ändra sin livsstil och undvika situationer där marijuana är tillgängligt. Stöd från kamrater och familj spelar också en avgörande roll i den övergripande processen som är involverad när en person vill sluta röka marijuana, liksom att hitta andra aktiviteter för att ersätta upplevelserna av att bli hög. Att inse och dela de långsiktiga hälsoeffekterna är också till hjälp för att uppmuntra en person att sluta röka marijuana.
Kanske är det första steget för att sluta röka marijuana att bryta alla band med den typen av livsstil, vilket tyvärr kan innebära att man begränsar kontakten med vänner och kollegor som fortfarande aktivt använder den eller någon typ av drog. Många människor erkänner att deras marijuanavana började när de umgicks med vissa grupper av människor, och att eliminera den kontakten är ofta allt som många kommer att behöva för att sluta röka marijuana. Andra kommer att kräva ytterligare åtgärder för att helt eliminera vanan, och experter har funnit att fysiska aktiviteter som löpning, cykling eller lagsporter gynnar marijuanarökare på två olika sätt. Övningen ökar inte bara deras andningsförmåga och deras allmänna hälsa, utan fysisk aktivitet fungerar också som ett utmärkt sätt att uppta tid.
Positiv förstärkning är också en avgörande aspekt när någon hoppas kunna sluta röka marijuana, och en persons vänner och familj kommer att spela en mycket viktig roll genom hela rehabiliteringsprocessen. Ett vanligt misstag som anhängare gör är att argumentera för fördelarna med att använda illegala droger – i stället är det mycket mer användbart att fokusera på de positiva aspekterna av att vara drogfri. Saker som att planera familjeaktiviteter, ta semester och ändra droganvändarens dagliga livsstil bidrar alla till hans mål att sluta röka marijuana, men samtidigt bör varje förändring genomföras med måtta.
Det viktigaste att komma ihåg när man försöker sluta röka marijuana är att alla gör misstag. Människor som går framåt på den här vägen kommer ofta att falla för frestelser och möta många motgångar, men varje dag är en ny start för att fatta smarta beslut. Oavsett hur många gånger ett dåligt val görs är det viktigt att komma ihåg att de långsiktiga aspekterna av att vara drogfri uppväger ett par timmars nöje. Professionellt stöd är också tillgängligt gratis av flera myndigheter och frivilligorganisationer.