Hur övervinner jag en rädsla för nålar?

Rädslan för nålar är också känd under en mängd olika termer inklusive trypanofobi eller blenofobi och tros påverka minst 10 procent av befolkningen enbart i USA. Det finns flera strategier som används av medicinska och mentala hälsovårdare för att hjälpa trypanofoba individer att övervinna sin rädsla för nålar. Patienter med mild fobi svarar ofta på detaljerade förklaringar av medicinska procedurer för att lindra rädslan för det okända, ha mer kontroll över sin omgivning och träna sig att slappna av innan proceduren som involverar nålar. Graderad exponering, hypnos, bedövande av injektionsstället, ångestdämpande mediciner och kognitiv beteendeterapi är ytterligare insatser som kan vara till nytta.

Människor som lider av rädsla för nålar kan tycka att det är bra att arbeta med en läkare som har erfarenhet av att behandla fobin och kan hjälpa till att göra patienten okänslig genom att förklara proceduren och dess fördelar i detalj. Vissa patienter kanske vill ligga ner medan injektionen ges och vila i flera minuter efteråt. Medicinska professioner kan också bedöva injektionsstället och därmed minska smärta och ångest. Att låta trypanofoba individer bestämma miljön för proceduren och ha en vän, make eller familjemedlem närvarande kan avsevärt minska stressen.

Hypnos, kognitiv beteendeterapi och meditation kan träna en person med rädsla för nålar att slappna av och förändra hans eller hennes uppfattning om procedurer som involverar nålar. Kognitiv beteendeterapi och hypnos kan hjälpa en patient att identifiera och förkasta negativa känslor och föreställningar om nålar i utbyte mot mer positivt tänkande. Meditation kan träna en individ att slappna av innan han eller hon besöker sin läkare.

Ångestdämpande mediciner kan vara fördelaktiga i allvarliga fall av rädsla för nålar. Tas inom en timme före ingreppet, kan receptbelagda läkemedel som diazepam eller lorazepam slappna av en patient. Dessa mediciner bör endast tas under överinseende av en läkare.

En ytterligare strategi som kan vara användbar när man övervinner en rädsla för nålar är gradvis eller graderad exponering. Patienten exponeras först för diagram och leksaker, sedan bomullspinne innan han slutligen ser oöppnade sprutor. Gradvis exponering kan långsamt göra en patient okänslig för injektioner och nålar.

Denna fobi kan provocera fram panikattacker, svimningsanfall, yrsel, illamående och diafores och vara tillräckligt allvarlig för att människor kan undvika vaccinationer, blodprov och andra avgörande medicinska procedurer. Debuten är vanligtvis under tidig barndom och många trypanofoba vuxna inser det irrationella i deras rädsla. Det finns bevis som tyder på att denna fobi kan vara ärftlig eftersom många människor med nålsrädsla har en släkting med samma problem. Liksom många fobier kräver det ofta tid och stegvis steg mot det slutliga målet att övervinna en rädsla för nålar.