Svullna ögon kan uppstå av ett antal anledningar, inklusive allergier, att äta för mycket salt eller av gråt, bland annat. Det är dock vanligtvis möjligt att minska svullna ögon åtminstone något med några enkla steg. Ett av de bästa sätten att rikta in sig på svullna ögon är med en kall kompress; detta kan vara något så enkelt som en sval tvättduk eller en dedikerad ögonmask som läggs i kylen för att svalna. Ökat vattenintag också kan hjälpa till att minska mängden salt i kroppen och hjälpa till att förhindra kvarhållande av vatten. Vissa allergimediciner kan också hjälpa till att minska svullna ögon, förutom andra symtom som bihåletäppa.
Innan du kan minska svullna ögon måste du avgöra varför det händer. En kost med hög salthalt är en vanlig orsak till svullna ögon, eftersom det får kroppen att behålla vatten. Att dra ner på salt och dricka mer vatten, även om det kan verka ologiskt, är ett av de bästa sätten att minska svullna ögon. Dessutom kan hur du sover spela en roll för att orsaka svullna ögon. Att sova på en mycket låg kudde kan få ögonen att svälla på natten, så att sova i en liten vinkel kan hjälpa; det är också viktigt att se till att få sex till åtta timmars sömn varje natt för att förhindra trötta, svullna ögon nästa dag.
Säsongsbetonade allergier, eller andra allergier, är också en frekvent bov till svullna ögon, som ofta kan åtgärdas med antihistaminer. Det är också viktigt att se till att dina ansiktsprodukter inte orsakar svullna ögon på grund av en allergisk reaktion. Notera eventuella nya krämer eller kosmetiska produkter du använder som kan orsaka problemet, och se alltid till att tvätta ansiktet och ta bort ögonmakeup innan du lägger dig i slutet av dagen, eftersom detta kan vara mycket irriterande.
Ett sätt att snabbt minska svullna ögon från att gråta är att lägga en kall kompress i ansiktet, eller skvätta ögonen med kallt vatten, eftersom detta hjälper till att dra ihop blodkärlen. En kall tvättduk, ispåse eller till och med kylda tepåsar eller gurkskivor kan alla åstadkomma detta ganska bra. Vissa människor tycker att det kan hjälpa till att tömma vätskan genom att försiktigt knacka på området runt ögonen med fingertopparna. För att förhindra svullna ögon från för mycket solexponering, se till att alltid bära solglasögon när du går utomhus också.