Även om vissa hälsotillstånd kan påverka hur naglarna växer, har många människor utan underliggande hälsoproblem helt enkelt svaga naglar. Om du har svaga naglar och har uteslutit potentiella hälsoproblem som cirkulationsrubbningar eller infektioner, kan du stärka dina naglar genom att utveckla en nagelvårdsregim som innebär att vidta försiktighetsåtgärder och proaktiva åtgärder för nagelvård.
Eftersom vissa rengöringsprodukter innehåller starka kemikalier som kan försvaga naglarna, undvik att använda produkter med dessa kemikalier och använd latexhandskar för att skydda händer och naglar vid behov. Överväg att byta diskmedel och andra rengöringsmedel till milda sammansättningar och applicera alltid en handlotion eller fuktkräm efter att du har dränkt naglarna i vatten. Varje gång du applicerar handlotion, arbeta in lotionen i hudvecken som omger dina naglar och nagelbandet. Frekvent återfuktning kan hjälpa till att stärka dina naglar genom att återställa fuktnivåer och minska torrhet som kan göra naglarna sköra.
Utveckla vanan att klippa naglarna efter duschar eller bad, när naglarna är mjukare. Klipp naglarna rakt, med lätt rundade spetsar i stället för en oval form, eftersom detta hjälper till att hålla kanterna på naglarna starka och minska risken för brott. När du filar naglarna, fila alltid åt ett håll istället för fram och tillbaka.
Du kan också hjälpa till att stärka dina naglar genom att applicera en nagelhärdare eller nagelförstärkare. Om du använder ensam, applicera helt enkelt ett till två lager en gång i veckan. Om du applicerar med färgat lack, använd nagelhärdare som baslack innan du applicerar lack. Undvik också frekvent användning av nagellackborttagningsmedel och kom ihåg att endast använda lackborttagare som inte innehåller aceton med tillsatta fuktkrämer. Efter att ha använt polish remover, tvätta händerna noggrant och applicera handlotion innan du applicerar polish igen.
Korrekt rutinmässig nagelvård är det bästa sättet att förbättra styrkan på dina naglar, men kosten kan ha viss inverkan. Även om väldigt få människor har proteinbrist, kan en proteinbrist orsaka försvagade naglar. Att öka proteinet eller ta proteintillskott kommer dock inte att stärka dina naglar. Se till att du konsumerar tillräckligt med protein för att utgöra en hälsosam kost. Kalcium bör också vara en del av en hälsosam kost, eftersom det stärker ben, tänder och naglar. Det är en bra idé att kontrollera med en läkare innan du börjar med någon form av tillskott.
Om korrekt nagelvård och en hälsosam kost inte stärker dina naglar, kan du överväga att besöka en hudläkare för att säkerställa att du inte lider av en nagelinfektion eller annan störning. På samma sätt, om dina naglar visar tecken på ett underliggande problem, såsom gulning, förtjockning eller inte växer, kontakta en läkare. Om du besöker en manikyr regelbundet, se till att de följer korrekta sanitära procedurer. Du kan fråga din manikyr om rekommendationer om nagelvårdsprodukter eller söka efter produkter på din lokala apotek.