Att slipa tänderna, eller bruxism som det officiellt kallas, är ett allvarligt tandtillstånd där den drabbade slipar tänderna under sömnen. Även om många inte är medvetna om att de gnisslar tänder under natten, kan bruxism skada tänderna och käken och orsaka huvudvärk och ömhet i ansiktet. För att förebygga sådana problem är det viktigt att göra allt man kan för att sluta slipa tänderna under sömnen.
Tyvärr finns det inget säkert sätt att sluta slipa tänderna. Eftersom det händer när den drabbade är medvetslös har han eller hon minimal kontroll över beteendet. Det vanligaste botemedlet är ett munskydd eller en skena som förhindrar skador på tänderna, även om det inte nödvändigtvis slutar att slipa. Därför kan huvudvärk och käkont kvarstå.
Ett munskydd som används för att behandla bruxism kan anpassas, antingen genom ett tandläkarbesök eller genom att använda ett kit hemma för att göra en form av tänderna. Det finns också receptfria versioner i en storlek som passar de flesta, men de passar inte lika bra och kan vara mindre bekväma för vissa användare. Olika patienter har olika erfarenheter av munskydd. Vissa tycker att det hjälper dem att sluta gnissla tänder, medan andra gnisslar mer på tänderna när de bär munskydd. För andra är munskyddet initialt effektivt, men blir mindre med tiden.
Andra sätt att minska eller sluta slipa tänderna inkluderar att minska stress och medvetet slappna av under dagen och före sänggåendet, lära sig de korrekta positionerna för att hålla käken och tungan och begränsa alkoholintaget. Det är viktigt att uppnå tillräckliga mängder sömn och motion också. För att behandla käk- och muskelsmärtor i samband med bruxism, prova massage och värmeapplikationer på de drabbade områdena. Håll tänderna åtskilda och käken avslappnad under dagen och undvik hård eller seg mat.
I extrema och ihållande fall kan ortodontiska justeringar eller operation vara det enda sättet att sluta slipa tänderna. Även om psykologiska och muskelminnesorsaker är möjliga, kan bruxism också orsakas av felaktiga tänder. Kirurgi anses vara en sista utväg för att sluta slipa tänderna. Men om du vet eller misstänker att du lider av bruxism är det viktigt att uppsöka tandläkare så snart som möjligt för att förhindra oåterkalleliga skador på tänderna. Han eller hon kommer att kunna hjälpa dig att hitta de bästa sätten för dig att sluta slipa tänder.